女人们在减肥吗 蔬果排毒法助女人减肥
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你是胖女人还是瘦女人呢?再过几个月炎热的夏季就要来了,想必很多人正苦恼着如何减去春节狂吃还喝所积攒的一身肥肉吧。小编认为,想要在夏天到来之前恢复此前的身材也是可以的。小编良心推荐蔬果排毒法,可清肠将体内的垃圾排出体外,减轻体重。想要苗条的好身材的话,速来围观吧。
1、常喝番茄雪莲果汁
番茄也就西红柿,既是蔬菜也是水果,是常见的食物之一。而雪莲果就相对少见一些,它外表看起来真的特别像番薯,但里面可是大不一样的,大家不要搞混了。这两种食物都有清肝解毒的功效,对于需要排毒的女人来说是再好不过的。尤其是想要减肥的女人,更需常吃,以便更好地排出体内的垃圾,达到减肥的目的。
小编建议将将它做成蔬果汁饮用,既解渴又排毒减肥。具体的做法如下:
首先将准备几个番茄(总重量约150克)和雪莲果(总重量约200克),分别将它们洗干净。
之后将雪莲果的外皮去掉,切成条状;而番茄则是切成块状,全部切好之后一起放入榨汁机中,榨好后即可饮用,很是方便。
小编建议此款排毒减肥蔬果汁每日喝一到两次就够,也不要喝太多,毕竟大家都懂得“物极必反”这个道理,再好的东西不控制份量也是容易伤身的。
2、双瓜通便汁
说起减肥很多人都用过通便排毒减肥法,可是效果都不大,这很大原因是没有用对方法导致的。其实通便排毒是个减肥的好方法,因为人每天要吃很多的东西,有不少东西是不被人体吸收的,因此都累积在肠道里,没有被排出去,久而久之你的腰自然粗了起来。这就好像一个空袋子原本瘪瘪的,当装满东西之后便是鼓鼓的,比空余时的体积大了不少。为此要减肥就要将杂物都排出去,小编推荐常喝双瓜通便汁,是一款不错的排毒减肥自制蔬菜汁。
做法简单,具体如下:准备好一个洗干净的鲜瓜蒌,一根干净的鲜嫩丝瓜,一些蜂蜜。之后将瓜蒌和丝瓜均切成块状(注意丝瓜切之前要去皮)。之后再将它们一起放入榨汁机榨汁即可。喝的时候加入一些蜂蜜搅拌饮用,口味和效果都会更好。
温馨提示:此款双瓜通便汁有清肠,排毒和减肥的功效,饮用的时间最好是在清晨,而且一天喝一次就好。
如今这个时代人人都爱美,想要变瘦,因为现代不是如同唐朝一般以胖为美。对于想要美上加美的女人来说,让自己变得苗条一些,会让自己的整体颜值提高不少。以上推荐的两款排毒减肥饮料都很不错,制作材料也都随手可得,在日常生活中只要一个榨汁机即可为自己制作。因此,小编提醒想要减肥的女人们,不妨赶紧试试看。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处。)
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