吃什么调节内分泌 美食助女人调节内分泌
本文已影响3.97K人
本文已影响3.97K人
每当女性脸上长斑、白囘带异常、月经不调等症状出现,无意识的告诉您可能受到内分囘泌失调的影响,疾病也在慢慢向您靠近。要知道内分囘泌失调严重会引起女性不孕的发生,因此及时调理健康是患者必须重视的一项。那么吃什么调节内分泌呢?接下来为大家介绍几款调节内分泌的食谱,大家不妨来看看。
吃什么调节内分泌?美食助女人调节内分泌
食谱一、白鸭消斑汤
材料:白鸭1只,山药200克,生地100克,枸杞子30克,调料适量。
做法:
1、将白鸭去毛杂骨,洗净,用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外,撒上葱姜腌1小时左右后切为丁。
2、山药切片。生地布包,置碗底,而后纳入山药、枸杞、鸭丁,上笼蒸熟服食,每周2~3剂。
功效:可补益肝肾,调节内分泌,养阴消斑。
食谱二、芋头海带鱼丸汤
材料:芋头1个,香菜适量,盐、白糖、白胡椒粉各少许,鱼丸10个,干海带少许。
做法:
1、海带凉水泡开洗净切丝,鱼丸对半切开,芋头去皮切块。
2、锅内放芋头,加清水烧开转中火煮至将熟。
3、之后放入海带、鱼丸,煮十几分钟。
4、之后再加盐、白糖、白胡椒粉调味,最后撒上香菜即可。
功效:海带含碘丰富,能刺激垂体,减少雌激素分泌,达到调节内分泌的作用。
食谱三、薏苡仁海带粥
材料:薏苡仁15克,枸杞、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克,绿豆20克,粳米50克。
做法:
1、把桃仁、杏仁采用纱布包住。
2、然后放在水中水煎煮取汁。
3、接着可以加入剩下的的材料一同煮成粥就可以了,每天喝2次。
功效:这种粥帮助降压和降低血脂,并且具有化痰散结和益胃的作用,具有调整身体机能,改善内分泌作用。
食谱四、健脾消斑粥
材料:生山药30克,莲米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡实、白扁豆各10克,大枣10枚,大米100克。
做法:将诸药加水煎沸40分钟后,纳入大米煮粥,分作2份,早晚分服,连续1月。
功效:可健脾疏肝,调节内分泌,去脂消斑。
食谱五、百合桂圆牛腱汤
材料:新鲜百合2个,新鲜桂圆10个,牛腱肉300g,生姜适量,盐适量。
做法:
1、百合洗净,桂圆去壳、去核去肉,牛腱肉洗净切片,沸水汆烫,生姜洗净去皮切片。
2、砂锅加适量清水煮沸,全部材料加入,中火慢煲2小时,加盐调味即可。
功效:桂圆则能有效抑制子宫肌瘤,常吃桂圆能改善内分泌失调。此外桂圆作为能有效调节内分泌的食物与百合同熬汤还能增加美白功效。
内分泌失调可以吃什么调节 调节内分泌的食物有什么
怎样调节内分泌紊乱 3款美食来帮忙
调节内分泌吃什么食物好 推荐五种食物
什么茶调理内分泌失调
调节内分泌吃什么食物 5种食物是好选择
内分泌失调怎么回事 女人调理内分泌小偏方
这6种都是调节内分泌的食物
内分泌失调早知道 为什么会产生内分泌失调?
青春期少女内分泌失调 常吃这些食物可调节
内分泌应该吃什么调理?
内分泌失调吃什么药:内分泌失调吃什么食物调理?
中医妙方调节女性内分泌失调
女性内分泌失调的危害多 需及时调理内分泌
女人内分泌受什么影响 调理内分泌有方法
调节内分泌的食物 吃什么调节内分泌
内分泌失调吃什么药好 内分泌失调10种最好的礼物
夏季易内分泌失调 请女人们及时调节
女性内分泌失调有什么表现 内分泌失调吃什么比较好
雌激素高会长痘痘吗 内分泌失调会长痘痘吗饮食刺激会长痘痘吗干性皮肤会长痘痘吗螨虫会引起长痘痘吗
内分泌失调是什么原因 内分泌失调怎么调理
常吃新鲜蔬果有助调节内分泌 女人赶紧动起来
内分泌不调吃什么能调节 调节女性内分泌的最强食物
内分泌失调怎么办?内分泌失调吃什么好?其实并不可怕
女人正确饮食调理内分泌 内分泌失调长痘痘怎么回事
内分泌失调的症状有什么 内分泌失调怎么调理
运动可以调节内分泌吗 辅助调理效果好
如何食疗调节内分泌 不妨常吃这些
内分泌失调有什么症状 内分泌失调要怎么调理才好
女人调理内分泌失调 7招搞定内分泌失调
调节内分泌失调的5个按摩法
女性内分泌失调怎么办 内分泌失调调理方法
女性内分泌失调如何辨别 内分泌失调怎么办
内分泌失调怎么调理 4种方法教你调理内分泌