近视危害大 3个方法预防近视
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近视对生活的影响大家都不陌生,但是,随着近视的加重会对我们产生更大的伤害。我们具体介绍下近视眼的危害,以提高大家的警惕。
警惕近视眼的六大危害
1、近视眼危害会影响身心健康
由于孩子近视,多种体育活动无法参加,影响孩子身体正常发育,致使孩子体质虚弱多病,身心健康受到极大影响。
2、影响孩子前途
孩子得了近视,升学选择专业和就业有很大限制,近视眼危害会影响前途受到极大影响。
3、近视眼危害为遗传后代
现代医学已经证明,由于后天因素得的近视,如不及时治疗,也将遗传后代。
4、生活质量低下
由于孩子近视,日常生活极其不便,例如:交际、旅游外出、参加娱乐活动都有很多困难,由此产生心理障碍,致使生活质量低下。
5、影响美观
中高度近视,会导致眼球突出,眼睑松弛,影响容貌。
6、可能导致失明
高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。
如何预防近视
确保足够的睡觉
确保足够的睡觉时刻是消除疲惫、恢复工作能力的主要因素。由于双眼在睡觉状态下,肌肉放松最充沛,最易消除疲惫,也是确保身体健康所必不可少的。在睡觉时内分泌激素增多,这对孩童青少年的生长发育也很主要。所以,家长和老师都应当注重学生睡觉,确保学生有足够的休息时刻。
眼保健操
眼保健操是依据祖国医学的经络和推拿学说的原理,联系医疗体育而成的一种维护双眼的自我按摩法。经过按摩双眼附近的穴位以增强眼眶的血液循环,改进神经养分,消除眼内的过渡充血,到达免除眼疲惫的意图。实习标明,坚持做好眼保健操,对维护视力,防止近视具有必定的含义。每天可做数次,挑选在学习中心的休息时刻。
饮食结构合理
研讨发现,饮食中添加蛋白质,削减碳水化合物供给,可使有遗传背景而发作近视的青少年削减或中止近视度数的添加。因而,为防止发作近视,少吃糖块和高糖食品。食糖过多,会使血液中发作大量酸性物质,酸与肌体内的食盐,特别是钙相联系,造成了血钙削减,这就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴易于伸长,助长了近视发作和开展。研讨外表,防止近视可弥补蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对防止近视有益。
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