夏季上火喝什么茶好 多喝六款养生茶
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进入夏季之后,炎热的天气导致不少人火气太旺,一旦火气太旺就容易上火,出现长痘、口臭、牙痛等等问题,因此这个时候要注意降暑清火,其中喝些茶饮可以降火。那么夏季上火喝什么茶好呢?接下来将为大家推荐六款养生茶,有助女性们降火,都来看看吧。
夏季上火喝什么茶好?推六荐款养生茶
养生茶一、莲子心茶
材料:莲子心1~2克,清水适量。
泡法:将莲子心1~2克,放入水杯中,用沸水冲泡,5-10分钟后就可以饮用。
功效:莲子心有清心、祛热、止血等功能,可治心烦、口渴、目赤肿痛等症,此清火茶可清心火、除烦热、降血压。
养生茶二、消暑养阴茶
材料:枸杞、五味子各12g,甘草9g,薄荷9g。
泡法:取枸杞、五味子各12g,甘草9g,洗净后放入锅中加水,煮沸十分钟后加薄荷9g,加盖离火,5分钟后加适量白糖搅匀,即可饮用。
功效:此茶益气养阴,治中暑内热。
养生茶三、茅根冬瓜茶
材料:茅根20克,冬瓜50克,冰糖适量。
泡法:把茅根及冬瓜洗净,冬瓜切片或条状,加入适量清水煎煮,水开后文火煮20分钟后加入适量冰糖调味即可饮用。
功效:茅根具有清热解毒,利尿的作用,配合冬瓜的清热解毒、利水祛湿解暑的功效,相辅相成,常常用于治疗夏热中暑,小便不利,热性烦渴等。
养生茶四、金银花解毒茶
材料:金银花、菊花、淡竹叶各20g。
泡法:将以上材料一同放入锅中,之后加水2000毫升,煎煮15分钟,用纱布过滤后加入适量蜂蜜即可饮用。
功效:此款茶有清热解毒、明目除烦、清心利尿、防暑降温的作用。
养生茶五、陈皮凉茶
材料:干橘皮10克,清水适量。
泡法:将干橘皮10克洗净,撕成小块,放入茶杯中,用开水冲入,盖上杯盖闷10分钟左右,然后去渣,放入少量白糖。稍凉后,放入冰箱中冰镇一下更好。
功效:常饮此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
养生茶六、绿豆茶
材料:绿豆、绿茶、冰糖均适量。
泡法:
1、首先要把这款茶所需要的食材准备好,主要有绿豆、绿茶、冰糖。
2、把绿豆清洗干净后放入锅中加入水用大火煮沸。
3、然后再把绿豆汤单独取出来。
4、之后再往绿豆汤中放入茶包,与冰糖即可。
功效:在夏季的时候,很多家庭都会熬制绿豆汤喝,具有降火,以及防中暑的功效,因此特别适合在夏季食用。而绿茶不仅能够提神静心、清热解暑、而且还能够防衰抗癌。
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