女性排毒吃什么好 排毒食谱供选择
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对于女同胞来说,有好的容颜是可以让她们更自信,更加有魅力。然而,想要好的容颜,自然要有好的肌肤。其中,不少女性同胞也知道,想要好的肌肤,自然是要及时排毒。因为,她们明白体内的毒素积累得越多的话,肌肤会越来越差,痘痘、色斑会不断袭来。小编建议,女同胞们排毒可以从饮食方面下手。那么女性排毒吃什么好呢?以下为大家推荐的两款排毒食谱,味道鲜美,做法简单,经常吃的话有利于排毒,因此,想要排毒的女同胞们就不少再犹豫了,赶紧动手制作吧。
排毒食谱一、霸王花无花果煲猪蹄
制作食材:猪肺100g,猪腱肉150g,甜杏仁10g,陈皮5g,无花果15g,水发霸王花5g,姜片少许,料酒ml,盐、鸡粉各2g。
制作步骤:
第一步,将所需的食材全部备好,洗净。
第二步,将一定量干净的水倒入砂锅中煮滚,之后加入料酒,将猪腱肉放入锅中氽水,将其中的污血排出以及去除腥味。另外,将猪肺用同样的方法氽水。两者均弄好,放在一旁备用。
第三步,再次往干净的砂锅中加入一定量的水,同时倒入氽水后猪腱肉和猪肺以及提前准备好的姜片、杏仁、陈皮、霸王花、无花果,之后再加入适量的料酒,用勺子或是铲子将锅中的食材全部搅拌均匀。
第四步,将锅中的食材搅拌均匀后,盖上盖子焖煮一个小时。一个小时后加入适量盐、鸡粉搅拌均匀调好味道,即可关火盛出食用。
小提示:经常食用霸王花无花果煲猪蹄此款菜有排毒养颜的作用。
排毒食谱二、桂圆桑葚奶
制作食材:桂圆肉80g,桑葚30g,牛奶120ml。
制作步骤:
第一步,首先,将制作所需要的桂圆肉、桑葚、牛奶全部准备齐全。
第二步,再将砂锅清洗干净,之后倒入适量的清水煮开,煮开后将桂圆肉、桑葚和牛奶一同倒入开水中,全部搅拌均匀,用中度的火候煮至沸腾。
第三步,最后关火,将煮好的桂圆桑葚奶倒入事先准备好的容器里即可食用。
小提示:这款桂圆桑葚奶多食用有滋润肠道,达到排毒的功效,需要排毒的女性朋友们不妨吃吃看。
以上为大家介绍的两款排毒食谱,不知道大家是否满意?小编建议女同胞们不妨在日常中多食用,这种健康的排毒方式,有益无害。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处。)
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