盘点男人抽烟易带来的危害
本文已影响2.47W人
本文已影响2.47W人
我们要说的是:如果抽烟的恶果更为显著,您会更早戒除这一坏习惯。假设每支烟都会让您脸生黑斑呢?是的,抽烟确实令人变丑,来看看抽烟危害大盘点的内容吧。
盘点抽烟的6大危害
1、未老先衰皱纹生
大家都会欣赏苍老的容颜吗对于敬爱的耄耋老人,答案是肯定的。但如果皱纹生在比较年轻的烟民脸上,无论如何都不是智慧的象征。而且这不是假设。专家一致认定吸烟加速衰老,平均而论,烟民比同龄非烟民长相老1.4岁左右。
2、头发稀少
仿佛生皱还不够,抽烟还会损伤发质。专家认为烟中的有毒化学物质会伤害头发毛囊中的DNA,同时生成破坏细胞的自由基。
3、有眼袋
研究表明,烟民报告夜间睡眠质量不佳的几率为非烟民的四倍。为什么难以安眠?可能是夜间的尼古丁戒断导致辗转反侧。不幸的是,差劲的睡眠与好看无缘。
4、牛皮癣
根据一项2007年的研究,如果您十年之内每天抽一盒烟,患牛皮癣的风险增加20%;11-20年内风险提高60%;二十年的分水岭后,风险翻倍都不止。而且,连怀孕妇女或儿童吸入二手烟都会升高患病风险。
5、黄斑牙
香烟所含的尼古丁会让牙齿生斑。所以除了节节攀升的烟钱,日常开支还要加入牙齿美白的项目。美国专业的牙齿清洁程序平均耗费达500到1000美元(以目前汇率计算,人民币约为3293元到6586元)。
6、牙齿脱落
抽烟会加大各种齿科问题的风险,包括口腔癌和牙周病。其实,根据《临床牙周病学杂志》发表的一份2005年的英国研究指出,烟民得牙周病的概率是非烟民的六倍,这会导致牙齿脱落。
戒烟的方法
1、主动明确戒烟目标
大多数人都认为戒烟是一件非常难的事情,需要极大的意志力和忍耐力。其实戒烟并非难事,失败的真正原因在于戒烟的初衷往往来自于他人的要求,而自主的目标和意识比较弱。所以一犯烟瘾就忍不住吸烟。主动明确戒烟目标非常重要,毕竟个人自身的意志是最强大的。下定决心戒烟以后最好告诉周边的家人,朋友和同事,获得支持和监督,减少被敬烟等诱导吸烟的几率。
2、用零食代替香烟
很多人都知道犯烟瘾的时候嚼口香糖可以帮助戒烟。其实不仅仅是口香糖,坚果等健康零食都可以作为吸烟人士的戒烟零食。想要吸烟的时候,吃点零食,延缓一下口巴难受的感觉,同时产生饱腹感,这样能够大大减少吸烟的冲动。做个零食不离手的“萌男人”比走到哪里都不受欢迎的“烟瘾男”要好很多噢!
3、让自己忙碌起来
无论是工作还是运动,让自己在戒烟期间忙碌起来。工作时全身心地投入工作,下班以后多进行一些健康运动或与心爱的亲人聊天,娱乐,将注意力从吸烟上转移开。这样可以大大减轻烟瘾的痛苦感,逐步帮助达到戒烟效果。
必须戒烟的情况 戒不了烟的你是否知道抽烟的危害
郑爽抽烟视频观看 盘点娱乐圈那些抽烟的女神
男性早泄易带来这4种危害
吸烟对人体的危害:吸烟对人体十大致命危害盘点
盘点男人空腹喝奶的三大危害
男人抽烟危害身体6大部位 吸烟引起的症状如何缓解
过度减肥最易带来的6大危害
男性抽烟有哪些危害 戒烟从现在开始!
4岁女童熟练抽烟 儿童抽烟危害大
刘涛抽烟真相萌死人 盘点娱乐圈抽烟的女明星
盘点男人体外射精的9大危害
熬夜时最易带来的五大危害
抽低焦烟伤害会小一点?
抽烟危害大 揭秘抽烟者必吃的16款养肺食物!
抽烟的危害 每天抽多少烟到老牙齿会掉光
男子在迪士尼抽烟后逼哭工作人员 抽烟有哪些危害
抽烟的身体危害与戒烟方法 重拾健康的人生
抽烟对男性有什么危害 抽烟对性功能的影响有多大
努力戒烟者喝酒也会减少 经常抽烟的危害
抽烟的危害?抽烟有哪些坏处?
抽烟的6个危害跟5个戒除方法
抽烟有什么危害 抽烟的危害介绍
男性趴着睡觉易带来这6个危害
抽烟的危害 男人一碰此物至少短命二十年
抽烟的十大危害 如果你想多活10年 不妨看看吸烟的危害
中年男人易发福 发福会带来哪些危害
青少年吸烟率34% 吸烟会带来哪些危害
抽烟危害大 这些行为比吸烟还可怕
女性抽烟有哪些危害 如何戒烟
男性吃多这食物危害比抽烟更大!
堪比抽烟危害的6个坏习惯
女人吸烟抽烟会不孕吗 女性吸烟的危害
长期点蚊香的危害 避免蚊香带来危害的方法