预防肛裂具体的措施是怎样的
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肛裂要解除精神顾虑,害怕排便时的肛门疼痛,就推迟排便时间。时间越长,大便越来越乾。反而增加,排便的疼痛,应养成定时大便的习惯。要以调理饮食为主,每日适量选食。可使大便柔软,而容易排出。减少对肛裂创面的刺激,促进愈合。
肛裂的症状要怎样减轻呢?可借助药物和食物来软化大便。减轻排便对肛门的扩张,减轻排便时的疼痛。肛裂服泻药时,要注意适量量过多时,粪便过于稀薄。一日排便数次,更会增加对肛门的刺激。不能依赖药物来帮助排便都有一定的副作用。
防治肛裂,便后热水坐浴是的有效简易措施。肛裂便后的,长时间疼痛主要是,内括约肌痉挛所引起。用热水坐浴后,通过热的物理作用,可使痉挛缓解而使疼痛好转。所以防治肛裂不能依赖泻药。
预防肛裂具体的措施是怎样的:
多进行体育锻炼、体育锻炼有益于血液循环,能够促进胃肠蠕动,改善不良的血液循环,从而到达预防、甚至治疗肛裂的效果。
预防便秘、便秘是诱发肛裂的原因之一,日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物,多饮开水,少食辛辣刺激性食物,避免肠道干涩,大便干结,出现便秘。对顽固性便秘应尽早到医院诊治,避免引发肛裂。
注意孕产期保健、妇女妊娠后,子宫膨大影响痔静脉回流,易诱发肛裂,且孕期一般活动较少,引起大便干燥而诱发肛裂产后大量血液流失,肠道干枯少津便干便秘,加重或诱发肛裂。因此孕期应适当增加活动,避免久坐久立,每次便后用温水熏洗肛门局部,改善血液循环,产后宜多食一些富含津汁食物,如蜂蜜等,防止大便干燥、便秘,引起肛裂。
常做提肛运动、全身放松,或坐或立或卧均可,摒弃杂念,有意收缩肛门,缓慢上提,就象强忍大便一样,想象把下陷之气提至丹田,然后放松,如此反复数次至数十次不等,一般每次做30次,每天做两次。
自我按摩、肛裂是局部血脉瘀结的结果,按摩为我国传统健身祛病的方法之一,长强穴尾骨尖前面、为治疗肛裂首选穴位,取长强穴按摩可明显改善局部血液循环,在预防和治疗上都是很有效的。另外,平日里应该注意保暖,尤其是下身的保暖,以便保持血液通畅。
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