8种食物帮助你排清体内毒素
本文已影响1.78W人
本文已影响1.78W人
排毒养颜是女人们最关注的话题。就排毒养颜功效而言,通过食疗替代药疗,反而更安全健康。身体内有毒素,不仅让你容易长痘痘、色斑,而且也容易让你变成酸性体质。定期给身体排毒,可以让你焕发美丽。女人排毒养颜吃再多养颜胶囊,不如来个食物排毒最好。是药三分毒,排毒怎可以毒上加毒?那么女人排毒吃什么才养颜呢?
排毒养颜必备的8种食物
苦瓜
含有高成分的苦瓜碱,能促进食欲、解渴、清凉、解毒、消肿、袪寒的功效。皮肤有毛病的人(如暗疮、青春痘等),吃了可以清湿毒,而常有眼屎的人,吃了可以平肝息风,减少眼屎分泌。
黑木耳
黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。黑木耳也是非常好的清肠排毒食物,而且经过风干的食品遇水后膨胀,会给肠道带来更多水分。不过,对于排便困难者,藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的,除非加大量或者辅助运动方式。
糙米
含大量食物纤维,可缩短食物通过大肠的时间,减少毒素停留,还能使便便保水性佳,增加体积与重量,促进肠部蠕动,达到清肠通便的功效。
蜂蜜
自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。蜂蜜中所含的糖类比较丰富,可吸取体内水分留在肠腔里,利于清肠排毒。因为空腹进食肠道蠕动是最快的,需要提醒大家的是,要用偏凉的温水冲服蜂蜜,因为,太热或太冷都会破坏其营养结构。
蚬
含人体所需的8种必需氨基酸,被消化吸收率也大于90%,为人体所需之理想蛋白质。氨基酸可促进食欲,协助肝脏分泌胆汁,提高小肠对食物的消化吸收能力,并降低胆固醇,净化身体。
凉牛奶
空腹喝冰牛奶可通便,一是因为冷的刺激会加速肠道运动,二是牛奶中有大量乳糖,而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后,乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。
红糖
红糖含有的特殊成分“糖蜜”,具有强力的“解毒”功效,能将过量的黑色素从真皮层中导出,通过全身的淋巴组织排出体外,从源头阻止黑色素的生成。
番薯
番薯又名红薯、地瓜。含丰富的维A和维C。维他命A能令眼睛更健康,维他命C有健美作用,而钾除保持心率正常外,还可预防高血压。其较高的纤维素令肠道内的废气及废物排出体外,有助预防大肠癌。中医指番薯性质平和而味甘,可通便、健脾、补中气和增加产后妇女乳汁量。
五脏之中肾脏也会有毒素 排毒特效食物帮你排肾毒
排毒养颜的食物有哪些?7种食物让体内湿毒无处可藏
日常小妙招帮你把体内毒素排干净
男人排毒 8大食物来帮忙
怎么清肠排毒?食疗养生帮你有效解决
女性体内有哪些毒素 6招助女人排毒
毒气长期淤积体内需要排毒 从饮食教你排解体内毒素
女人怎么保养子宫 六种食物帮你排出毒素
肝脏排毒 吃什么食物能帮助肝脏排毒
体内毒素太多怎么办 推荐3款排毒食物
怎么帮助肝脏排毒 简单排毒法帮你清肝脏
如何清理子宫垃圾毒素 7种食物轻松排毒
排毒食品有哪些 六种食品帮你清肠排毒
女人体内的毒素越来越多怎么办 淡盐水帮你排出毒素
体内有毒素如何排毒 7大招助女人排毒
吃什么排毒 清除体内毒素身体更健康
中医排毒方法 彻底清除体内毒素
帮助男人排毒的食物大全
如何帮助肠道排毒 推荐6种食物
7种刮毒食物 排净体内垃圾
肠道排毒作用大 七种食物帮你排毒
冬季排毒有妙方 五大食谱清除体内毒素
体内有毒素如何排净 推荐你吃这些食物
怎样排出体内的毒素 5道食谱促排毒
增强体质延缓衰老 多吃8种食物能帮助你
8种有趣食物 帮助清体排毒
体内毒素太多怎么办 这些食物能排毒
想减肥先排毒 5招教你清除体内毒素
养生:多种食物 帮你清理体内“毒素”
闷热天气六招帮你排出体内毒素
8大排毒器官 告别体内毒素
体内毒素过多危害大 推荐3款排毒食物
孕妇吃什么排毒 6种食物清除体内垃圾