女性卵巢保养的完美步骤
本文已影响1.51W人
本文已影响1.51W人
一个健康的卵巢会使女性拥有美丽的容颜,大家都知道女性卵巢需要精心的保养。作为女性最重要的性腺器官,女性应如何保养卵巢呢?告诉大家一些保养卵巢的步骤。
女性卵巢保养的完美步骤
1、来月经时多补铁
没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃洋葱、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。
2、红酒比啤酒更有益
女人健康统计机构发现,每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高26%。红酒中的多酚可以让卵子更健康,白鳄梨酒中的多酚含量仅比红酒低16%,也是健康选择,但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢,降低卵子活性,还是少喝为妙。
3、煮豆腐比煎豆腐健康
豆腐、豆浆中含大量植物蛋白,让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸,会破坏植物蛋白活性,让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了,过量植物蛋白会给肾脏带来负担。
4、少吃止痛药
调查显示,在25-35岁,平均每人每年服用77片止痛药,这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低3%。医学专家说,止痛药抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,卵子活性减弱。
5、离电脑辐射越远越好
统计显示,电脑辐射会影响卵子质量,但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为,换上液晶屏幕就能远离电脑辐射,其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。健康医学专家说,笔记本电脑辐射比台式机小得多,想最大程度避开电脑辐射,最好的方法是为笔记本电脑充好电,拔断电源,用电池工作。
推荐阅读:
女性卵巢保养的6个小窍门
女性保养卵巢的8款平民食物
女人如何保养卵巢 9招助女人保养好卵巢
导致女性卵巢早衰的因素 保养卵巢饮食这样吃
女人吃什么保养卵巢 保养卵巢要这样吃
怎么保养卵巢 女性如何保养卵巢
女性卵巢有什么作用 这样做保养好卵巢
40岁女人如何保养卵巢 6招保养好卵巢
女性抗衰靠卵巢 卵巢保养要注意5个要点
女人如何保养卵巢 六招助女人保养卵巢
女性必看:女性如何进行卵巢保养
更年期女性卵巢保养的方法
去美容院保养卵巢好吗 怎么保养卵巢科学
女性该如何保养卵巢 7招延缓卵巢衰老
女人保养卵巢怎么吃 推荐保养卵巢的食谱
女性如何保养卵巢 冬季卵巢保养吃什么
卵巢保养四阶段 美丽人生一大步
女性怎么保养卵巢 9招呵护卵巢健康
卵巢早衰危害多 女性卵巢保养怎么吃好
女性卵巢怎么保养,保养女性卵巢的方法
女性吃水果保养卵巢效果最好
女性日常保养卵巢的六大要点
卵巢该怎么保养 女人保养卵巢的方法推荐
女人如何保养卵巢 保养卵巢得这样吃
卵巢保养的好处 卵巢保养吃什么
女人如何保养卵巢 小妙招助女人保养卵巢
卵巢健康更重要 女性要如何保养卵巢
平时怎么保养卵巢 女人怎么样保养卵巢
黄沐妍检查出恐卵巢早衰 28岁完成冻卵
女性怎么保养卵巢 12招预防卵巢早衰
卵巢早衰须警惕 女性卵巢保养的6大禁忌
卵巢有哪些常见病?女性如何保养卵巢?
卵巢早衰如何保养 妙招助女人保养卵巢
如何保养卵巢 女人保养卵巢的七个方法