女性怕冷的原因 要如何保健
本文已影响2.26W人
本文已影响2.26W人
许多电视桥段中都是以男主角给女主角披外套开始的。生活中绝大多数的女性都怕冷。所谓“冰美人”,一到冬季就手脚冰冷的女性不再少数,那么女性为什么怕冷,引起女性怕冷的因素都有哪些呢?接下来就让我们一起一探究竟吧。
贫血
特别是缺铁性贫血更会导致女性怕冷。按照营养学观点每天需要摄入18豪克铁。而女性由于特殊的生理关系,在经期容易失血,因而更容易引起贫血。
不爱运动
绝大多数的女性都不爱运动,且由于其体内的雌激素含量相对较高,新陈代谢率较低。简而言之就是热量的合成要远远大于分解这样一来体内的热量就会越来越少,从而进一步影响血液的循环,这样一来就很容易引起手脚发冷的感觉。
长期吃空调
空调成为现代人生活不可缺少的一部分,而长期的冷气房对机体的健康也会产生一定的干扰作用。如此之外时下的冰咖啡、冰淇淋等各种食物诱惑且大多数女性都喜欢吃这类食物。因而机体就会受到进一步的影响。
穿得过少
为了呈现出凹凸有致的身材,生活中绝大多数女性日常都不特别注意保暖。因而可以说穿得过少也是引起女性怕冷的一个最大的原因之一。
甲状腺分泌
当女性体内的甲状腺分泌过少时,所产生的热也会相对较少。这样一来对于那些本身就怕冷或者对冷的感觉较为强烈的女性就会感到全身冰凉。
荷尔蒙分泌失调
女性日常如果不注意保养,很容易引起荷尔蒙失调,从而影响自律神经、新陈代谢的正常运行,特别是在手部、腰部等部位血液不循环更会进一步加重怕冷之感。
气血不足
气血不足、阳气衰弱也是引起女性怕冷的罪魁祸首之一。其主要以日常饮食习惯不当、夜生活过于频繁有关。
总而言之,引起女性怕冷的因素是多方面的,而要改变这一问题就需要女性们加强日常保健。
具体可以从以下几方面入手:
第一:适当运动。平常要加强运动,特别 要中强室外运动。
第二:适当补充铁质。比如多吃黑木耳 、动物肝脏、猪瘦肉等等。
第三:适当补充碘含量较为丰富的食物。从而机体的御寒能力。比如牡蛎、食用盐等等。
第四:多穿衣服。日常一定要注意合理穿衣,尤其是要避免要风度不要温度。
第六:少吹空调、少吃冷饮、少吃凉性食物。
第七:睡前泡脚。泡脚有利于促进血液循环。
第八:日常要尽可能的减少夜生活的次数,尽量不要熬夜,多养成良好的作息习惯。
以上这些就是关于女性怕冷的原因及日常的保健方法,希望对所有的女性都能有所帮助。另外要提醒广大的女性朋友们在寒冷的冬季一定要注意做好防寒保暖的工作,冬季怕冷,除了要多运动以外,还要注意把秋裤、围巾等保暖用品都用了哦。 (99健康网()专稿,如需转载请注明出处。)
干性皮肤的原因和特征 干性皮肤如何保养干性皮肤吃什么好
老人为何容易怕冷 盘点4个原因
女性外阴长疙瘩是什么原因 如何保护外阴
男性性器官如何保健保养
女性更年期如何保健 更年期保健有禁忌
月经一直不来有原因 女性要做好保健工作
为什么很多女人特别怕冷 主要有5个原因
经期如何做好保健 女性经期保健有方法
冬季的女性要如何保养子宫
更年期保健 更年期女性如何选购保健品
中年女人要如何保健 保护子宫很重要
亚健康的原因有哪些 要如何调理
女性该如何保健乳房?多做乳房保健运动
8种可怕疾病全因一颗牙 如何保护牙齿健康
女人为什么会性冷淡 6原因致女性性冷淡
怕冷是什么原因造成的
女性性冷淡的原因是什么 女性性冷淡吃什么调理
女性私处最怕什么?该如何保养私处?
女人也会性冷淡 揭秘女人性冷淡的原因
怕冷女性如何减肥好 热茶暖胃又减脂
女性性冷淡是什么原因 性冷淡早期的症状
3个原因让女人变得容易怕冷
女人吃什么容易性冷淡 性冷淡的原因
女性如何保护子宫健康 不要做这9件事
龟头炎发作有原因 如何预防靠保健
女性经期嗜睡的原因 经期保健有妙招
女性孕期如何保健 17个方法助孕妇保健
女性如何保护乳房健康 13招保护乳房健康
女性怕冷怎么回事 女性怕冷是什么原因
女人怕冷是什么原因:女人怕冷该怎么办
女人怕冷是什么原因
女人怕冷主要是三大原因
畏寒怕冷怎么回事 导致畏寒怕冷的五大原因