常见的刷牙误区有哪些
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刷牙是我们日常生活保健的重要部分,我们每天都做这件事情,它可以让我们维护口腔的健康。虽说刷牙这么简单的一件事情,不正确的刷牙方式、清洁不彻底,最终引起口腔问题。下面就是我们经常会犯的刷牙八个误区,跟着小编具体的看看吧!
常见的刷牙八大误区
1、得了口腔溃疡,刷牙时一碰就疼,有时还出血,不刷为妙
其实口腔出现溃疡的时候,就说明口腔不干净,才会引起炎症发生,因此我们更加需要清洁口腔。但是可以选择一些稍微软一点的牙膏,并且在刷牙的时候,尽量的不要接触溃疡面。
2、牙齿松动、儿童换牙时期,不要频繁刷牙
换牙是正常现象,不需要额外注意,刷牙方法与成人一样。但是如果出现牙齿松动,需要及时到医院检查牙龈是否有问题。此外,一定要注意按时刷牙,尤其是晚上睡觉前,平时还可以适当按摩牙龈,维护牙齿健康。
3、起床后刷完牙再吃饭
研究表明,饭前刷牙比饭后刷牙更有利于保护牙齿。龋齿形成的主要因素是牙垢与食物中的糖分发生化学反应,形成酸性物质腐蚀牙齿。饭后酸性物质已经形成,且形成速度非常快。
所以,只有在吃饭前就将牙齿上的牙垢清除,才能大大的减低口中酸性物质的形成,同时在饭后也应该多注意刷牙。晨起的时候刷牙也很重要,不仅能够去除口腔滋生的细菌,还能去除口腔异味的形成。
4、刷牙时流血,不敢继续刷
牙龈发炎、毛细血管壁变脆后,就不能抵抗正常的刺激,进而导致容易出血,这一般都是牙周病的前兆。
此时要继续坚持刷牙,并且保持正确的刷牙方法,才能改善牙龈状况,经过一段时间,炎症消退就不会流血了。
5、新换牙刷时牙龈出血也不理
出血与牙刷也有一定关系,如果牙龈的炎症处于炎性水肿期,建议使用软毛牙刷。一把好的牙刷应该具备如下特点:小头、平头、毛稍软。
6、喜欢软的刷毛
如果在平时刷牙的时候用过软的牙刷刷牙,会导致刷牙刷不干净的情况,如果太硬也会造成牙龈的损伤。
7、拔牙、补牙后马上刷牙
除了拔牙后24小时内不可以刷牙。过了24小时,其余情况都可以正常刷牙。
8、买牙膏,最喜欢号称清新口气的广告牙膏
事实上,牙膏清新的味道只会在口腔中短暂停留,掩盖口臭。口臭的原因有很多,比如牙石、龋齿、消化道疾病等,不能指望刷牙解决,应该找到原因对症下药。
如何正确刷牙
1、水平颤动法
将刷头放于牙颈部,毛束与牙面呈45度角,毛端向着根尖方向轻加压,使毛束末端一部分进入龈沟,一部分在沟外并进入邻面。牙刷在原位作近、远中方向水平颤动4~5次,颤动时牙刷仅移动1毫米,刷洗咬合面时刷毛应紧压咬合面,使毛端深入裂沟区作短距离地前后颤动。这种方法清洁牙间隙的能力较强,使用时应选用软毛牙刷,以避免损伤牙龈。
2、竖刷法
可选用中等硬毛或软毛牙刷。刷毛不进入龈沟,故牙刷不会损伤牙龈。刷牙时刷毛先与牙齿长轴平行,毛端指向牙龈缘,然后扭转牙刷,使刷毛与长轴呈45度角,转动牙刷,使刷毛由龈缘刷向咬合面方向,即刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷,刷下牙时从下往上刷。每个部位转刷5~6次,然后移动牙刷位置。
3、横摩法
让牙刷随着齿列像往旁边搓一样,向前后移动着刷。这个方法容易,所以可以轻易教会幼儿和小孩。一般对于刷牙齿的咀爵面和装有矫正装置的牙齿时也有效。可是若想有效地刷去齿缝之间的食物残渣比较难。长此以往无法达到清洁齿缝的目的,会出现牙龈损伤和牙齿的底面部分的磨损,将来会容易诱发过敏性牙齿。在青春期之后,该方法是不妥当的。
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