宫寒有什么症状 五大方面可体现
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宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上,有不少女性都或多或少地被宫寒所困扰。那么具体来说,宫寒都有什么症状呢?宫寒对女性的影响范围十分广泛,具体可以在女性的经期、孕期、哺乳期和其他疾病方面有多种不同的症状和表现。
1、月经期
宫寒会导致月经异常,可表现为月经量少推迟、月经色黑有血块、停经、经期浮肿、痛经严重等。
2、怀孕期
先兆流产、习惯性流产、宫外孕等。
3、哺乳期
产后腹痛、恶露异常不尽等。
4、妇科杂病方面
子宫内膜异位症、阴道炎、慢性盆腔痛、怀孕困难等。
5、其他方面
手脚冰凉、发胖、小腹冷痛、腰酸腰凉、性欲淡漠等。
有以上的症状的女性很大可能就是有宫寒,平时要多注意防寒保暖,多吃温阳的食物。如果情况严重则需要寻求专业中医给出调理和治疗的方案了。
当发现自己宫寒的话,除了及时治疗,也可以试试下面几种方法:
(1)吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒,就应该多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,而且不用担心上火,因为宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。
(2)坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
(3)运动中和运动结束后要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入,如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,出现宫寒的症状。
对付宫寒不妨吃着几个偏方
1、乌骨鸡汤
组成:乌骨鸡1只。当归、黄芪、茯苓各9克。
用法:将鸡洗净。去脏杂。把药放入鸡腹内用线缝合。放砂锅内煮熟。去药渣。加入调味品后食肉喝汤。分2―3次服完。月经前每天l剂。连服3―5次。
作用:健脾养心。益气养血。适用于气血不足而致月经过少。经色稀淡。头晕眼花。心悸怔仲。面色萎黄。少腹空坠。舌质淡红。脉细。
2、归地烧羊肉
组成:羊肉500克。当归、生地各15克。干姜10克。
用法:羊肉洗净。切块。放砂锅中。并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒。清水各适量。红烧至肉烂。可常服。
作用:温中补虚。益气摄血。适用于气虚所致月经量多。色淡质虚。面色无华。神疲气短。懒言。舌质淡。脉弱无力。
3、生化蜜膏
组成:当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。
用法:前七味加水500毫升。煮取300毫升。去渣。加白蜜收膏。每服30毫升。日服3次。
作用:活血化瘀。温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少。色紫黑。有血块。小腹胀痛拒按。舌正常或紫黯。或有瘀点。脉细弦涩。
4、母鸡艾叶汤
组成:老母鸡1只。艾叶15克。
用法:将老母鸡洗净。切块。同艾叶一起煮汤。分2―3次食用。月经期连服2―3剂。
作用:补气摄血。健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多。心悸怔仲。失眠多梦。少腹冷痛。舌淡脉细。
宫寒怎么调理?
日常多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生,可以让这些高能量补足先天的不足。宫寒体质是火气不足,也不容易出现火大体热的症状。月经来潮前三天可以每天喝一杯的红糖水,增加身体排量,促进经血的排出,红糖活气血暖宫。
宫寒的女性大多都是偏向于安静沉稳的,运动过多容易感觉疲劳,但是适量的运动可以生阳,寒性特质尤其需要通过运动来改善体质。快步走是一个最简单的健身方法,尤其是在卵石路上行走,可以更好的刺激足底经络和穴位,疏通经脉、调畅气血、改善身体血液循环,让身体全身都温暖。
用艾条来进行温灸,在肚脐正中直下1.5寸的气海穴以及肚脐正中直下3寸处的关元穴,每天用艾条熏烤30分钟。用黄芪、大枣、当归泡水或者煎服之间饮用,可以补气调血、让身体的气血双盈,同样可以祛除宫寒。
在空调环境下,最好可以随时准备一件外套或者披肩,护住肩膀不受凉,穿裙子的时候用披肩护住腿部,尤其是膝盖。夏天不要坐有寒气的椅子,例如地面、石面、铁面的椅子,导热快寒气重,寒邪会迅速的击退身体阳气直接攻击子宫。
餐前可以喝一杯的姜茶,切一片生姜,开水冲泡,趁热喝下去即可,生姜可以主动化解寒凉食物或者凉性食物中的寒气。受寒之后,例如淋雨、湿发出门的时候,事后一定要喝一碗驱寒汤,将7片生姜加入2汤匙的红糖,煎10分钟,喝一两次即可驱走身体寒气。
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