宝宝经常睡不好是什么原因
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孩子睡觉后总出一身汗,是缺钙吗?宝宝哪种睡眠姿势最舒服?从孩子一出生,新手爸妈关于宝宝睡眠方面的疑问和担心就未停止过,不同时期,就有不同的睡眠问题接踵而来。
宝宝睡不好的原因
1、宝宝睡眠不好小心缺钙,缺钙可能引起夜惊,家长们应该要及时了解到孩子的情况,选择一些合适的钙剂给孩子补充。最好是选用一些超细化碳酸钙并复合维生素D的钙片,这样是比较容易吸收的,例如:钙之缘片等。
2、室内空气不好。新鲜空气能供给充足的氧气,因为小儿的肺脏血管丰富,含气量相对较少,空气不新鲜就会妨碍气体交换,一次呼吸所得到的氧气就少,氧气不足就会妨碍睡眠。
3、衣被不合适,穿、盖太多都会使小儿不舒服。不仅使小儿赶到燥热,还会使小儿的肌肉得不到放松,消除不了疲乏。
4、饮食不当,吃得过多或吃的食物不好消化,小儿胃里不舒服,或者未吃饱饭有饥饿感,都会影响睡眠。
5、尿布湿了未及时更换,或者渴了想喝水。或者睡前玩得太兴奋。
如何让宝宝睡得好
1、环境
安静、舒适、空气清新。被褥要柔软,要保暖。衣着,选择宽松、柔软、透气性好的纯棉制品。房间里要有新鲜空气,比较流通,如果污浊,对宝宝不好。
2、饮食
要有规律,要吃好,吃的不好会肚子痛,不舒服,产生胀气,会影响睡眠。
3、神经系统
临睡前不要让孩子太兴奋,白天生活要有规律。抱的太多,会使宝宝太兴奋,就没办法很好的睡觉,兴奋过度,抑制不下来。
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