新妈妈要怎么养出个聪明的宝宝
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随着大脑的发育,幼儿在不同的阶段都有一些标志性的本事。如果幼儿这些标志性的“本事”提前,说明宝宝很聪明,但如果推迟1、2个月都没有出现,并出现一些异常情况,如眼神呆滞、斜视、头围异常、身体扭转等,就有可能是因为脑发育不正常的问题,要及时去医院进行全面的检查,早治疗早好。
那么宝宝所谓的标致性“本事”有哪些呢?如2-3个月时,用玩具在宝宝眼前晃动,他的眼光会跟随着玩具转动;有声响时,他会好奇地转头去寻找;能够把头撑起来,不会毫无力气的前后晃动。4-6个月时,宝宝能有目的地去抓玩具;开心时会发出“咯咯”的笑声;能够在大人的帮助下坐起来,会翻身等。7-9个月时能学会爬行;会无意识地发出“ba”“ma”的声音等。10-12个月,就会开始学习站立、扶手迈步、走路等。
父母也要根据宝宝的这些标准性正常发育,有意识地进行一些培养和锻炼,养育一个聪明的宝宝。
1、各感官的训练
在宝宝的早期智力发育阶段,父母要有意识地多和宝宝进行语言的交流、眼神的交流、触摸的交流和给宝宝多种听觉、视觉、触觉的刺激,这样做不仅能满足宝宝心理需求,也能让宝宝的大脑通过刺激得到更快、更好的发展。
2、吃出聪明
母乳是婴儿必不可少的营养之一,除此之外,爸妈也可以给宝宝吃一些坚果。坚果富含亚油酸、亚麻酸等,对宝宝的大脑和视力发育都有很好的帮助,但因为坚果类的食物油性大,不益过量食用,否则容易引起消化不良或出现脂肪泻。爸妈可以将杏仁、松子、核桃、榛子等磨成粉末状再调成糊状,给宝宝食用。
让孩子更聪明的几种食物
1、鲑鱼
鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽-3脂肪酸,但脂肪含量却较低,含有EPA和DHA,有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。是儿童健脑的最佳选择之一。
2、蛋类
众所周知,蛋类含有丰富的蛋白质,是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类,会让孩子更聪明。
3、花生酱
花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等,对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助。研究人员建议,花生酱应该与一些含热量较低的食品,如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。
4、全麦制品和糙米
全麦制品和糙米含有丰富维生素B,纤维素等,对于保持认知能力至关重要,所以在为孩子选择面包的时候最好选择全麦面包。
5、燕麦
燕麦对于孩子来说是很熟悉的食品了,特别是在早餐的食谱中。燕麦中富含丰富的维他命,纤维素,钾,锌等,为孩子一天提供足够的能量,同时也是很好的健脑食品。
6、草莓
红莓,黑莓,越橘等富含丰富的维生素C。研究发现,越橘和草莓汁是很好的提升记忆力的饮品。
7、豆类
豆类含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素A、B等。特别是蛋白质和必需氨基酸的含量高,以谷氨酸的含量最为丰富,大脑赖以活动的物质基础。所以孩子常吃豆类有益于大脑的发育。
8、蔬菜
西红柿,红薯,南瓜,胡萝卜,菠菜等颜色深而鲜艳的蔬菜富含丰富的抗氧化剂,保持大脑的健康活力。
9、牛奶等乳制品
牛奶含有优质蛋白质,其中含有人体所需要的全部必需氨基酸,除含有钙质外,还含有多种我们身体需要的维生素和矿物质,如:维生素A,B1,B2,C,以及铁、锌、硒等,对于维持孩子正常生理功能和促进生长发育都有好处。
10、瘦牛肉
铁是一种重要的矿物质,可以帮助孩子们保持活力和集中注意力。瘦牛肉中富含丰富的铁,同时还有帮助提高记忆力的锌等儿童所需的矿物质,是一种很好的健脑食品。
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