泡脚驱寒加生姜 泡脚注意事项
本文已影响2.39W人
本文已影响2.39W人
泡脚是通过温度和药物,利用皮肤的御邪、分泌、吸收、渗透、排泄、感觉等多种功能,作用于局部皮肤、肌肉、关节,改善三者的代谢、强化其功能,并且通过皮肤对药物的吸收,针对局部及全身的疾病进行治疗。
1、生姜祛寒
生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
需要注意的是,用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。
生姜中的药用成分有许多是小分子物质,盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多,或是怕冷的症状比较重,可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后,怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。
2、艾草温肺
据《本草纲目》记载,艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,也常用于针灸,故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。
艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近,一般取30—50克(一小把)干艾草煮水泡脚,煮法与前面提到的相同。
3、桂皮消肿
桂皮,又称肉桂、官桂或香桂,它与花椒都是家庭中常用的香料,二者都有温肾阳的作用。用他们泡脚,对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。
肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿。一般首先发生在组织疏松的部位,如眼睑或面部、足踝部,以早晨起床时最为明显,用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。如果出现了肾源性水肿,可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚,煮法同煮生姜的方法。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。
如果先从身体的下垂部位(如腿)开始出现水肿症状,逐渐发展到身体其他部位,则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿。这种水肿可以选用前面提到的生姜煮水来泡脚,可以促进下肢血液循环,从而达到辅助减轻水肿的目的。
4、红花防冻疮
红花是一种妇科常用中药,它能够活血通经,祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚,可以起到很好的预防作用。
取红花10—15克(大约一小撮)按之前提到的方法煮水泡脚,能够预防和改善冻疮。每到冬天,有人的手脚经常会发生皴裂和破皮,但是一旦出现这种情况,又需要很长时间恢复。选择用红花来泡脚,也可以在一定程度上预防这种情况的发生。
如果用30—50克的干艾草和10—15克的红花同时煮水用来泡脚,还可以改善血液循环,预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎。
如果血液循环不好,平时手脚容易发麻,或者下肢出现淤血,就可以用这两种药材一起泡脚。泡脚后,不仅能够使血液循环问题得到改善,还能够在一定程度上提高睡眠质量。在感冒期间用红花和艾草泡脚,还能起到一定的治疗作用。
二、泡脚的注意事项
1.要用桶来泡脚
木桶虽然保温效果好,但太沉太贵,使用不方便,可以到超市买高一些的塑料桶代替,一边泡一边加热水。现在有很多电动泡脚盆,如果能做得高一些,像桶一样深,那就更好了。
2.最好在下午4-5点泡脚
一般人都会选择在临睡前泡脚,这样一是方便,二是利于睡眠。
但如果有充足的时间,可以在下午的4-5点左右,也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚,这时补肾的效果最好。
小提示:每次泡脚一般以泡到全身发热,有微微出汗,就算是泡好了,泡完脚后要多喝水,及时补充水分。最好是一边泡,一边喝温水或生姜红糖水,让身体内部多产热,通过出汗让寒湿及时排除体外。
3.泡脚水的温度
这要视每个人具体耐热程度而定,刚开始泡时温度可以低一些,然后再慢慢地增添热水,不断加温,泡到全身发热为止。
泡脚的好处 冬季泡脚注意这几点
三伏天泡脚之后再洗澡好吗 三伏天泡脚注意事项
寒露可以多泡脚养生 热水泡泡脚好过吃补药
女性冬天泡脚更养生 这7个事项要注意
艾叶生姜泡脚的好处 艾叶生姜泡脚的注意事项
冬季泡脚需要注意哪些事项
生姜泡脚治百病?生姜泡脚的六大功效
夏天能泡脚吗 泡脚要注意什么
生姜泡脚能治疗感冒吗 生姜泡脚益处多
用艾草泡脚养生 这些注意事项一定要知晓
泡脚时要喝水吗 泡脚注意事项有哪些
坚持生姜泡脚好处多 怎么用生姜泡脚
泡脚的注意事项 泡脚有你想不到的好处和误区
睡前泡脚的好处多 6个事项要注意
女星自曝爱泡脚养生 泡脚时要注意5件事
女性用醋泡脚好处多 7大事项要注意
泡脚有什么益处 注意事项有哪些
泡脚出汗多是寒气多吗 泡脚出汗多是怎么回事
冬季泡脚水里加一物能驱寒祛湿
男性三伏天泡脚有什么好处 三伏天泡脚注意事项
生姜泡脚后可以洗澡吗 生姜泡脚的注意事项
生姜泡脚意想不到的好处
使用艾叶泡脚可以驱寒
中药泡脚的好处有哪些 这些泡脚注意事项你知道吗
秋天用什么泡脚好 加点生姜泡脚好处多
盐水泡脚的好处 冬季泡脚需注意什么
女性冬季泡脚好处多 7大事项要注意
生姜泡脚治脚臭 生姜治疗十种疾病
何穗网上晒居家大葱泡脚图,养生girl随性接地气太萌鼾
泡脚虽好但也是有注意事项的 不宜泡脚的人群揭秘
老人冬季泡脚养生5大注意事项
姜汁泡澡可以减肥吗 姜汁泡澡注意事项
女性冬天泡脚能养生 7大事项要注意