旅游保健有什么好处
本文已影响9.76K人
本文已影响9.76K人
旅游的好处
1、旅游可以使人的身心接受一次最美好的洗礼
人们生活在现代社会,特别是在大城市中,噪音、大气污染和人群的拥挤,给人们的健康带来了许多不良影响,而旅游不失为一种健康和增寿的好办法。到大自然怀抱中去,换一个新鲜空气,欣赏青山绿水使身心得到彻底休息。俗话说“乐饮忘忧”,游览大自然的愉快,可以驱散愁闷和抑郁,调节心情,祛除疼痛,使人的身心接受一次最美好的洗礼。
2、旅游可以使呼吸系统吐旧纳新
登高,漫游,泛舟,骑车,一路上呼吸新鲜空气,观赏大自然的景色,可以增进呼吸系统的功能,使肺活量增加,尤其是登山能使身体灵活矫健,使肺胸得到锻炼。
3、旅游有助于减肥
对那些肥胖的中年人或老人而言,通过踏青、散步、登山等活动,都能达到减肥健身的目的。
4、有助心血管系统的功能
氧气是人体不可缺少的元素之一,在旅游过程中,机体获得大量的新鲜空气和氧气,可增强心血管系统的功能,提高血氧含量,有效地加强机体的免疫功能。使自己置身于青山绿水中享受心旷神怡,既呼吸新鲜空气,又让人心平气和,使高血压、心血管系统病人变得不急不躁,可以促进全身血液循环,也可使血管扩张,心输出量增加,有利于心血管病患者的康复。
5、旅游可以预防近视
对于学生或办公室人员而言,室内灯光,特别是电脑、游戏机、电视荧屏对视网膜均有损害。唯独原野、森林、草地的自然绿色适于人们的视觉,只有远近视野不断地相互转换,才可以保持眼内调节肌肉的舒缩灵活而不致僵化。人们的日常工作、学习都是近视野,到大自然中去远望,是防止眼肌僵化的好办法。
6、旅游是最佳的“健脑素”
冬去春来,阳气上升,浊气下降。春天旅游,柳绿草青,处处充满蓬勃生机,田园郊野的环境比都市宁静,能提高大脑和中枢神经系统的思维能力。
人的机体与精神都接受了大自然的沐浴,人的生理心理释放了压力,得到放松。美国有一份资料表明:常外出旅游者的寿命明显高于常年在家居住者。所以有人说,外出度假是一副滋补剂,在度假过程中,人的血压、心率、内分泌系统都处在平和状态。
防止意外受伤
1)在冰滑的路面上行走时的要领:A走路不要抬起脚,一蹭一挪跌不倒!B磨磨蹭蹭,安全稳定!C双手不插衣、裤袋,跌倒也不出意外!
2)拍照时不能“倒行逆施”,防止拌倒出意外。
3) 在室外活动过久,如果有冻手脚的感觉,就应该立即活动活动,加速血液循环、以防止冻伤手脚。
4)由于外套要不断地穿上、脱下,放来放去,所以外套的衣袋里不能存放身份证、信用卡、钱包、重要票据和手机等贵重物品,这些物品应放进不离身的腰包或旅行马甲的口袋里。
5)交酒店洗涤的衣物放进洗衣袋前,要确认是否夹带或遗漏现金、标据及其他物品。
6)频繁地戴上、摘下手套,系上、解开围巾,极易刮落戒指、项链和耳环,所以,建议不要戴贵重首饰出游。
7)不要听信陌生人的诱导,去陌生的场所娱乐消遣。自费项目为个体经营,如要参与请先讲好价格,以免上当。
瑞士什么季节去旅游好?必须去瑞士旅游的十大理由
跳钢管舞有什么健身好处
什么时候游泳最减肥 游泳都有哪些好处
月经对女性有什么好处 月经期需及时保健
夏季旅游好去处——阿尔山(图)
亲子游戏对于孩子有什么好处
游泳后吃什么好 游泳的各种好处
端午小长假的几个旅游保健常识
国庆去哪里旅游好 国庆出游去处推荐
年春节旅游最佳去处 八大旅游胜地推荐
老年人常旅游有益身心健康
2016春节国外旅游好去处推荐
夏季游泳健身的好处
男性有什么好的保健方法
上海春节周边游推荐 年春节旅游好去处
清明节旅游好去处 清明节假期春游旅行地推荐
年国庆旅游推荐好去处 体会真正旅行的意义
老人跳健身操有什么好处
秋季喝中药保健有什么好处以及注意事项
旅游穿什么裙子好看?旅游穿搭图片
2017清明节旅游好去处 清明节假期春游旅行地推荐
跳健身操有什么好处呢
男性裸体健身有什么好处
夏季孕妇游泳有好处 孕妇游泳要注意什么
2023过年旅游去哪里 2023春节旅游好去处
旅游的益处 旅游有什么好处
女性吃蓝莓有什么好处 保护健康美容抗衰老
跆拳道健身有什么好处
旅行结婚的好处 盘点旅游结婚的十大好处
游泳有利于心血管健康 夏季游泳有这些好处
8月份去哪里旅游好 国内国外自有好去处
度假旅游戴什么珠宝好?
健身房自行车健身有什么好处
火王之破晓之战帝昀是谁身份介绍 山神帝昀是不是黑化
毕业与未来《蜗牛与黄鹂鸟》扣准当下热议引共鸣
南京千条鳄鱼浮出水面引恐慌 地震局澄清谣传(图)
小心口腔扁平苔藓会癌变
云巅之上安心扮演者是谁?扮演者臧洪娜个人资料介绍
先兆流产该怎么保胎?
世界上最贵的头发:詹妮弗·洛佩兹为头发投保5000万美
常见早期胃癌的症状怎么表现
赖床惹胃炎晨起4习惯折寿损健康
朱婷土耳其获大奖 异国他乡荣获MVP大奖令国人皆大欢喜
被狗舔致四肢被切 引发败血症截肢保命
中学为老师设恋爱假 教师们的福利又升级了令人羡慕
小伙双11花1万多秒杀跑车 取车时商家称那是订金
销量破千万台 大神手机推新品再战双十一
肾虚失眠折磨着中年女人 补肾助眠要趁早