香蕉怎么吃治便秘
本文已影响1.81W人
本文已影响1.81W人
专家认为香蕉之所以会有润肠通便的作用,这是因为香蕉中含有大量的纤维物质和丰富的糖份这些都有利于人体的消化和促进排便的作用。再者水溶性的植物纤维具有刺激高渗性胃肠液分泌的作用,因此对于缓解便秘的问题可以说就具有很大的帮助。而日常生活中我们所买的香蕉多数都是其皮还是青绿色时就入库了,因此为了方便运输很多时候都会加入催熟剂而催熟的。
而我们知道如果是生的香蕉的话它里面就含有一种叫鞣酸的成份,虽然经过这些催熟剂的催实,香蕉在口感上似乎已经没有鞣酸所特有的涩味了,但是其鞣酸的成份依然还在。而这种鞣酸就有很强的收敛的作用,因此如果在便秘的情况下还吃了这种经过催熟的香蕉的话,那么大便就会变得干硬,使得便秘的问题更加的明显等等。
因此可以说香蕉是能治便秘还是加重便秘,这得看你吃的香蕉之中是否含有鞣酸,简单的说来就是吃的香蕉是经过催熟的还是自然成熟的。这里建议日常如果想吃香蕉的话,应该提前购买其皮还是青的,然后买回家之后让香蕉自己慢慢的变黄之后在食用。
再者吃香蕉的时间也是其中的一个非常关键的问题,通常认为如果是在饭后半个小时或者一个小时之间吃的话更有利于排便。比如说早上10点钟左右的时候可能肚子有点小饿了,此时吃点香蕉不止可促进消化同时还可减少辐射的伤害呢?再者在晚饭餐前适当的吃根香蕉可补充能量,晚餐的时候就可少吃点了,这对于想减肥的MM也是会有一定的好处的。
但是吃香蕉也是会有一定的禁忌的。比如说空腹的时候一定不能吃香蕉,因为空腹的时候吃了香蕉容易会有“烧心”的感觉,此外也容易造成心肌梗塞。再者香蕉中含有丰富的镁元素,如果空腹的时候吃对心血管也会产生抑制的作用,常期空腹吃香蕉容易引起感觉麻木,爱睡,心血管方面的疾病。
此外因为香蕉性寒,因此女性在经期或者脾虚,腹泻之人都不宜吃香蕉。
肾炎患者也不要吃香蕉,因为香蕉中的镁,钾会影响到人体的肾脏的排滤功用,如果吃多了就会加得肾病,此外对整个神经系统和心血管系统也都会造成很大的影响的。
糖尿病患者也最好不要吃香蕉,因为香蕉的糖份含量可是非常高的呢?此外中医认为并节炎患者也最好不要吃香蕉,因为香蕉会使得人体的血液循环减慢,影响到正常的代谢物的堆积,所以有可能会加重其病情。
总得来说,香蕉虽好,但不是人人都适合的,因此如果单纯的想利用香蕉来助排便的话,最好考虑下吃香蕉的时机是否是对的,另外还要注意一下吃的香蕉是否是天然熟透的。再者一次性最好也不要吃太多的香蕉,以免引起腹泻。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
香蕉治疗便秘吗 香蕉怎么吃治便秘
香蕉怎么做好吃?香蕉的做法大全
香蕉可以排毒减肥 但这样吃会便秘
油炸香蕉怎么做才好吃?
孕期预防便秘食谱 香蕉煎饼
娃便秘吃香蕉就行了?这5种方法更管用
黄金果治便秘吗 黄金果怎么治疗便秘
香蕉片吃了会长胖吗 怎么吃香蕉片健康
长黑斑的香蕉才能缓解便秘吗
宝宝一便秘就给吃香蕉?那么你就错了
便秘的人能吃芭蕉吗 吃芭蕉可以通便吗
香蕉通便是真的吗 经常吃香蕉有什么好处
并不只有香蕉可以治疗便秘 有利于预防便秘的水果
揭秘香蕉功效 能治8种病
吃香蕉的好处 香蕉可以有效治便秘
大肠湿热便秘吃什么药 便秘怎么治疗
吃香蕉能提高脑力?一根香蕉能治8种病
阳虚痰湿体质便秘时吃什么 该怎么治疗便秘?
香蕉酸奶减肥法介绍 香蕉酸奶能减肥吗香蕉和酸奶能一起吃吗香蕉酸奶怎么做好吃香蕉酸奶什么时候吃最好
便秘别吃香蕉蜂蜜了 排便效果最佳的两个时间段
香蕉减肥有副作用?香蕉怎么吃减肥
便秘不能只靠香蕉蜂蜜
香蕉不是人人都能吃?揭秘哪些人不宜吃香蕉
便秘吃香蕉?这个做法可能不适合你
春季便秘怎么办 十妙招治便秘
香蕉功效 香蕉能治5种病
便秘怎么轻松排便 几大秘方巧治便秘
香蕉不能多吃 怎么吃才健康
野香蕉是什么 野香蕉可以吃吗
香蕉的不同功效 怎么吃香蕉减肥
孩子便秘 你还在给孩子喂香蕉吗?
香蕉怎样吃治便秘 如何吃香蕉能治便秘
便秘怎么办 便秘吃什么粥好