呵护乳房和卵巢健康 保持心情愉快
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现代女性卵巢功能早衰的发病率越来越高,严重威胁着女性身心健康。因此,女性卵巢保养对于大多数女性来说是应该提到议程上来的。卵巢保养得好,还可以使面部皮肤细腻光滑。
1. 避免情绪消极化
避免过度情绪化,学会保持愉快的心情。很多女性长期情绪抑郁不舒,这会直接影响乳房和卵巢的健康程度。
2. 避免久坐
避免久坐,久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环,阻碍卵巢组织的营养供给,久而久之影响卵巢正常功能。有空就站起来走走,减少驾车里程,最后一公里用走路来代替。
3. 避免刺激性食物
避免食用过多刺激性食物。女性多盆腔炎症病变,刺激类食物直接加重炎症,影响卵巢功能。
4. 避免熬夜工作
长期的熬夜工作会直接耗伤女性经血,消耗你的精气神,损伤肾气,间接影响卵巢的功能。晚上11点后一定要躺在床上进入休息模式,正常健康的作息才是好身体的保障。
5. 避免爱爱过度
女性的体质容易虚弱,因此要注意有节制的进行房事。夫妻性生活是一把双刃剑,频繁爱爱会导致肾气衰败,从而引起卵巢功能衰退。
99营养师温馨提醒保持愉快的心情才有利于身心健康,多吃蔬菜水果,更好的呵护我们的乳房和卵巢健康。
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