七种美食帮你巧除宿便 美颜瘦身
本文已影响8.63K人
本文已影响8.63K人
1、地瓜
地瓜,即红薯,营养成分极其丰富,其中所含有的膳食纤维含量非常高,可以帮助人体刺激肠胃蠕动,从而帮助排出体内多余的毒素和宿便。地瓜是很好的养颜排毒的食品,女性朋友们常吃地瓜可以起到非常好的养颜保健的作用。
2、香菇
香菇是非常好的排毒养颜的食物,其中所含有的粗纤维含量非常高,可以帮助人体抵抗免疫力,促进肠胃蠕动,帮助人体清除多余的宿便,因此,建议女性朋友们常吃香菇。
3、大蒜
大蒜是很好的杀菌排毒的好食物,它可以帮助肝脏和肠道清扫除多余的细菌,并且有着强有力的抗氧化功能,从而帮助保养皮肤,排毒养颜。
4、香蕉
香蕉是帮助解决便秘最好的食物。女性朋友们如果有便秘的困扰,那么就一定存在宿便了,解决它最好的办法就是每天吃两根香蕉,由于香蕉性寒凉,比较适合体热的女性朋友。因此,体质偏热的女性朋友们可以多吃,体寒的女性朋友们就要尽量少吃了。
5、红豆
在所有的豆类植物里面,红豆可以有效地帮助排出体内多余的毒素,促进肠胃蠕动,帮助减少便秘困扰,使毒素不会停留在肠道中,因此,女性朋友们应多吃红豆,例如早上一碗红豆粥,或者是一个红豆面包,都是非常不错的选择。
6、生姜
生姜辛辣,但却是非常好的排毒美食。它可以帮助人体清扫除多余的毒素,帮助排毒养颜、瘦身。炒菜时加入适量的生姜,可以帮助促进肠胃消化,减少宿便的生成。建议女性朋友们,平时可以用生姜来泡水喝,是一种非常不错的养生保健方法哦!
7、苹果
苹果营养丰富,富含多种维生素,可帮助清除体内多余的垃圾和毒素,帮助消化,防止便秘。同时,常吃苹果不容易发胖,还可以消耗人体内多余的热量,帮助减肥瘦身。
这七种美食都是生活中非常常见的食材,多吃可以帮你吃出苗条的身段、吃出嫩白的肌肤。除上述七种食物以外,排毒养颜、帮助清楚体内宿便的方式还有很多,例如可以在用餐以后,待稍微消化之后,顺时针按摩小腹50圈(此动作也可以在临睡前进行),可以帮助消化,促进肠胃蠕动,吃方法可轻松解决便秘、宿便烦恼,帮助清除体内的垃圾和毒素。建议女性朋友们可以尝试哦!(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
好吃又能瘦身的4种美食 让你轻松享瘦
运动加美食帮你瘦出瓜子脸
最受热捧的22种瘦身美食
七日瘦身汤速效显成果帮你成功减肥
宿便产生原因 十大食物快速清除宿便
八种美食瞬间帮你找回窈窕的好身材
美体健康 精心打造七日瘦身食谱
初次约会巧脱身 七个技巧来帮你
五款美食能够帮你调理便秘
口香糖让你越来越丑 8种美容养颜食物来帮你
睡前动一动 排除宿便一身轻
喝酸奶排宿便吗 排宿便的6种食物
便秘怎么办 5种食物帮你排宿便
排毒瘦身 11种食物帮你快速消脂
清除宿便好处多 中医4大秘方能清除宿便
中医七个方法帮你减肥瘦身
夏季饱腹又瘦身的11种美食
养颜瘦身美容茶介绍
美白瘦身的几种食物
五种偏方新升级 帮你瘦身排便秘
春季除湿瘦身食谱 帮你消除节后肥胖
掌握8个瘦身秘诀 帮你彰显完美身材
宿便危害大 4个小秘方助你轻松清除体内宿便
女人美容养颜必备七种黄金食物
美食来帮你 四种高血脂食疗食谱
扫清肠道宿便的食物 正确喝淡盐水帮你排出宿便
美酒与美食搭配技巧——互补与对比
7款美食帮你从头瘦到脚
吃什么能清理肠道宿便 这些食物经常吃帮你排出宿便
排宿便吃什么 排除宿便的食疗方推荐
八种美食帮你欢度元宵节
便秘怎么办 9大偏方帮你排宿便
8种瘦身丰胸美食 还你完美曲线