经期吃什么好 5种食物经期养颜又丰胸
本文已影响2.55W人
本文已影响2.55W人
月经期间吃什么好
经期丰胸饮食
并且经过美国医学专家的研究发现,在经期的第一天以及第三天绝对是丰胸的最佳时机,因为这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。这种激素的分泌会直接的影响胸部丰满度,它可以刺激乳房脂肪的囤积,也就是说在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。
1、酒酿蛋
在经期吃什么丰胸的问题中,专家还建议,经期早晚吃上一碗酒酿蛋,不仅仅可以丰胸同时还具有美容养颜的功效。酒酿蛋的制作方法很简单,只要将酒酿加入煮好的蛋中,再加一点糖就可以食用了。甜酒酿中含有醣化酵素,这种物质可以说是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源。所以说在经期吃酒酿蛋,不仅仅可以补充经期丢失的能量,同时还能增加荷尔蒙,它也是丰胸佳品。
2、含钙食物
除了常见的木瓜丰胸之外,在经期的前三天时间里,我们还应该尽量的多吃一些含钙的食物,因为钙质同样可以刺激荷尔蒙的分泌从而达到丰胸的功效。所以在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌,与丰胸食物结合,达到更好的丰胸效果。
3、木瓜酸奶
专家提醒,在这三天时间里,应该尽量的多吃一些胡萝卜、土豆、大豆类和坚果类的食物,这些食品所产生的丰胸功效要比平时高出三倍以上。许多人说,木瓜是最好的丰胸食品,但是很多人不知道木瓜只有在乳酸的作用下才能更好的发挥丰胸的功效,因此在平时不妨给自己制作一杯木瓜酸奶,让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。
4、种子、坚果类食物
女性在经期时间,还应该适量的吃一些种子、坚果类食物,这些食物同样具有一定的丰胸功效。这是因为在这些食物中,都含有大量的卵磷脂,不仅仅如此在杏仁、核桃、芝麻中还含有丰富的蛋白质,它们都是具有良好丰胸效果的食物。
5、维他命a、b群食物
面对经期吃什么丰胸的问题,女性朋友不要忽视了维他命a的存在,研究发现含有维他命a的食物有利于激素的分泌,能帮助乳房的发育。在很多食物中都有维 他命a的存在,比如像花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,这些食物在市场上都能买到。同时还要适量的吃一些含有维他命b的食物,它有助于激素的合成,从而让你的 胸部进行第二次的发育。常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。
经期补血饮食
1、黑木耳红枣饮
材料:黑木耳30克,红枣20枚。
制法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。
功效:具有养血止血,补中益气,美肤益颜之功效。适于月经过多,贫血及身体虚弱者。
2、山楂桂枝红糖汤
材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。
制法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。
功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
缓解疲劳恢复活力、解决失眠安抚情绪、补血养颜红润气色、掌握时机丰胸见效、美容养颜重塑美肌,如果你想在经期实现以上五大目标,就要学会“挑食”。
总结:大概每一个女性在经期都曾经历过一些不适的症状,例如疲惫、失眠、容易紧张、腹胀、胸部胀痛等。处在经期中的女性更为柔弱敏感,需要倍加呵护。许多女性十分关注经期的禁忌,重视特殊时期的饮食。
经期吃什么食物最好 7种食物缓解经期不适
经期如何丰胸 推荐6种食物
经期吃什么减肥丰胸
经期排淤血又养颜的食物
经期减肥丰胸食谱 5款食谱助你丰胸减磅
丰胸食谱 经期丰胸食谱
经期吃什么好 8种食物经期可放心食用
经期吃什么肉能丰胸
丰胸时期别错过 经期吃什么蔬菜丰胸
经期吃什么好 经期多吃6种美容食物
经期吃什么可以丰胸 这些食物很有效
经期护肤养颜吃什么好 美味食物快速养颜
经期吃什么好 经期补血养虚的5款食疗方
经期也能丰胸 推荐6种食物
经期丰胸吃什么食物 经期丰胸吃的食物
经期吃什么保养 常吃八种食物防经期病
经期后吃什么丰胸 这8种食物千万别错过
如何在月经期间丰胸 经期丰胸食谱
经期吃什么好 女性经期必吃10种食物
经期吃什么能丰胸 这些食物助你升级罩杯
经期最佳丰胸期 八种食物吃出傲人双峰
来月经不能吃什么 经期不能吃的食物
经期吃什么好丰胸:6种食物让你经期加倍丰胸
经期排毒养颜 生理期吃什么食物排毒
经期丰胸养颜的食物 女人经期吃这些好
经期前后吃什么丰胸效果好
经期饮食 经期后吃这些滋补又养颜
经期吃什么丰胸 让乳房变大的食物推荐
经期节食可以减肥吗 经期可以节食减肥吗经期节食减肥好不好生理期减肥法怎么做经期减肥注意什么
吃什么丰胸 经期吃这个胸围暴涨
经期吃什么丰胸 吃这些食物让乳房变大
女人经期吃什么好 8种营养食物适合经期吃
吃什么丰胸 经期吃它们胸围暴涨