母乳喂养必须注意喂养姿势
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母乳喂养要做到:早吸吮、多吸吮并掌握正确的喂养姿势。
正确的喂养方式:妈妈应该做到全身放松,体味舒适。同时要精神愉快用眼睛看着孩子,与孩子交谈,抱起孩子,孩子的胸腹部要与母亲的胸腹部紧贴,张大嘴含住乳晕,下颏紧贴母亲的乳房。
如何挤奶?
1、大拇指及食指放在乳晕外围上,往胸壁方向内压。
2、以大拇指和食指按压乳头后方的乳晕,即可将奶挤出。
催乳办法
1、两边的乳房都要喂
如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。
2、多多吮吸
宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴来按摩乳晕。喂得越多,奶水分泌得越多。
3、吸空乳房
每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,这有利于乳汁的再产生。
4、保持好心情
母乳是否充足与新妈的心理因素及情绪情感关系极为密切,所以保持平和、愉快。
5、补充水分
在喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等。
6、充分休息
睡眠不足会使奶水量减少,大家要注意休息,学会如何在晚间喂奶不影响自己的睡眠。
7、按摩刺激
用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷15分钟。
8、避免乳头受伤
乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时,会影响乳汁分泌。
9、多喝原味蔬菜汤
根茎花果不加任何调料煮汤,可当茶喝,在产后当天即喝有极佳发奶作用。
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