经期不能做8件事情 你知道吗
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1、注意私处清洁
坚持每天晚上都洗澡,用热水擦洗外阴,避免洗盆浴或坐浴。
2、不要捶腰
妇科专家指出:经期腰部酸胀是盆腔充血引起,此时捶打腰部,会导致盆腔更加充血,反而加剧酸胀感。
3、注意保暖
月经时受到寒凉侵袭,会导致子宫收缩,导致气血凝滞,引发痛经。
4、停止性生活
经期人体处于最虚弱状态,此时进行性生活,很容易将细菌带入生殖道,引发出生殖器炎症等妇科疾病。
5、少吃油炸食品
经期女皮脂分泌增多,同时毛细管扩张,皮肤变得敏感。此时进食油炸食品,会增加肌肤负担,容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎还有黑眼圈。
6、保证充足睡眠
女性在月经期间免疫力比较弱,抵抗力降低,机体容易疲劳,因此要注意休息。
7、经期切忌饮酒
女性经期体内的激素水平会发生较平常更大的波动,此时饮酒会加重肝脏的负荷。
8、经期切忌拔牙
经期拔牙,出血要比平时手术更多,出血时间更长,疼痛也会加倍,且感染几率也很大。
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