细数不能和牛奶同吃的食物
本文已影响1.43W人
本文已影响1.43W人
牛奶是很常见的营养饮品,但并不是百搭的哦,这些东西不能和牛奶一起吃。
1、巧克力。
牛奶中含有丰富的蛋白质和钙,而巧克力含有草酸,两者搭配在一起会结成不溶性草酸钙。这极大地影响了人体对钙的吸收,严重者会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢的现象。所以下次千万别去喝巧克力味的牛奶咯!
2、果汁。
营养专家指出,如果牛奶中加入了过量的果汁,牛奶中的酪蛋白就会与果汁反应,发生凝集、沉淀的情况,导致人体难以消化、吸收。更严重的情况,是会引起消化不良和腹泻,因此牛奶不可以添加过量的果汁等酸性饮料。所以,别为了追求新鲜口感随意搭配果汁。
3、水果。
是不是习惯喝完牛奶再来个水果?其实这样是不对的,喝完牛奶后,酸性水果不能立即吃,因为牛奶中的蛋白质,容易与果酸发生凝固反应,影响牛奶的吸收和消化,所以,如果要吃酸性水果,最好等到一小时后再吃。
4、糖。
在暖暖的牛奶里加入一勺糖,牛奶变得更加香甜,营养专家说这样也是错误的。牛奶加热并放入糖,会使牛奶中的赖氨酸与果糖反应,生成有毒的果糖基赖氨酸,损害人体健康。如果实在觉得牛奶不够香甜,可以等到牛奶凉了之后再加一块糖。
5、药。
有人喜欢用牛奶代替白开水服药,其实,牛奶会明显地影响人体对药物的吸收。
由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜,使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应,形成非水溶性物质,从而影响药效的释放及吸收。因此,在服药前后1小时也不要喝奶。#p#副标题#e#
6、米汤。
牛奶与米汤同吃,会导致维生素A大量损失。实验研究表明,若将牛奶与米汤掺后分别置入各种温度下,将导致维生素A大量损失,婴幼儿若长期摄取维生素A不足,将会导致发育缓慢,体弱多病,故喂养婴幼儿应将牛奶和米汤分开。
7、茶。
牛奶中含有丰富的钙离子,而茶叶中的鞣酸会阻碍钙离子在肠胃中的吸收。
8、韭菜或菠菜。
牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收。
9、牛奶与鸡蛋不宜同煮而食。
鸡蛋里的卵白素,能使牛奶中的B族维生素失去作用,并能使人体内的酶受到一定程度的破坏,而且鸡蛋清中所含有的物质,能直接影响人体对蛋白质的吸收。
10、牛奶中不宜再加钙。
牛奶富含钙,“加钙奶”、“高钙奶”都没有必要,而且过量的钙还会与牛奶中的酪蛋白结合成凝固物,反而使其营养丧失。
特仑苏低脂牛奶和纯牛奶的区别 这两种牛奶有何不同
鸭肠和虾能一起吃吗 虾不能同食的食物有哪些
补钙只能喝牛奶?10种高钙食物清单曝光
细数孕妇不能错过的15种保胎食物
牛奶和鸡蛋不能一起煮?揭秘食物相克误区
细数抗过敏食物和容易过敏的食物
牛奶不能和哪些食物一起吃? 牛奶不能同食的食物
吃海鲜不能吃什么 哪些食物不能和海鲜同食
粥和牛奶能一起吃吗
吃木耳菜的禁忌,湿寒体质人禁吃(不能与豆腐、牛奶同食)
香蕉能和牛奶一起吃吗 不能和什么一起吃
牛奶不能和什么一起吃呢
河蟹不能和什么同吃:不要和寒凉食物同吃(河蟹是寒性)
牛肉不能和什么一起吃(九种牛肉相克食物表)
皮蛋和茄子能一起吃吗 不能和茄子同时吃的食物
牛奶和什么食物相克呢
牛奶和什么不能一起吃呢
柚子可以和牛奶同食吗 牛奶可以和什么东西一起食用
牛奶蛋白过敏奶粉能不能吃
梨和牛奶能一起吃吗 梨的饮食禁忌
牛奶不能和什么一起吃 不能与牛奶同食的10种食物
柠檬和牛奶可以一起喝吗,不能(同食会造成消耗不良)
细数孕妇能吃与不能吃的东西
牛油果不能和什么食物一起吃
橘子和牛奶能同食吗:5种不能和橘子同食的食物
不能和牛奶一起吃的水果有哪些
水果和牛奶可以一起食用吗 牛奶不能和什么同食
牛奶豆浆和豆奶 营养和功效有何不同
全脂牛奶和脱脂牛奶的区别,含脂肪量不同(肥胖人喝脱脂牛奶)
晚上喝牛奶好吗 睡前不能吃这些食物
牛奶不能和九种水果一起吃
牛奶和鸡蛋可以一起吃吗 原来牛奶还和这么多食物相克
柿子酸奶同吃会中毒?柿子不能与7种食物同食