养成健康的饮酒习惯
本文已影响2.13W人
本文已影响2.13W人
现代生活中,应酬在所难免。饮酒是中国人传统文化之一,很多男士都喜欢浅尝杯中物,尤其在社交场合当中。然而,不少男士都不懂得节制酒量,以致饮酒过多或过密,损害身体。
酒精对人体有甚么影响?
酒精对人体有多大影响要视乎多种因素,例如饮用的份量、身体吸收酒精的速度,以及是否将酒精混和药物服用。此外,你是否经常饮酒、你的情绪、体重、性别和一般健康状况亦是考虑因素。
请记着,饮酒并不能有效减轻精神压力,同时,饮酒很易过量,醉酒会令人不适和失仪。长期大量饮酒,更会令你对酒精产生依赖,引发多种生理和心理健康问题,因而影响你的工作表现及摧毁你的正常生活。
甚么是饮酒安全限额?
掌握「标准酒量」可助你饮酒而不损身体。「标准酒量」是厘定安全饮酒水平的酒精计量单位。男性的安全水平是每日不超过3至4个单位,每星期不超过21个单位。女士的安全水平是每日不超过2个单位,每星期不超过14个单位。无论男女,每星期亦应至少有两天完全不饮酒。
我是否饮酒过量?
自我测试
如你有以下行为,你可能有酗酒的问题了:
·你不能自制饮酒的份量及频密程度。
·你每天起床第一件事就是想着饮酒。
·你总觉得没有饮过酒,老是提不起劲工作或做任何事。
这些饮食习惯太危害健康
习惯大于一切 五种饮食习惯让你健康一辈子
胃病患者更要养成好的饮食习惯
减肥别伤害身体 养成3个健康好习惯
胃溃疡要养成良好的饮食习惯
健康的饮食习惯你都知道哪些
改掉4大饮食坏习惯 养出健康好心脏
六种习惯导致肥胖 健康饮食习惯有哪些
如何保持长寿的健康饮食习惯
白族的饮食文化习惯:早午两次的饮茶习惯(嗜好茶酒)
生活小习惯帮你健康养身
5个饮食习惯 牙齿美白又健康
晚睡最伤身体健康 我们要养成早睡习惯
六种饮食习惯来改变健康性格
养成良好饮食习惯 保护心脏健康
宝宝怎样养成健康的饮食习惯
哪些饮食习惯不利于皮肤健康
欧阳娜娜饭量惊人!这样的饮食习惯真的健康吗?
生健康宝宝 孕期须养成五个睡眠习惯
不健康习惯影响全球健康
饮食不规律危害健康 健康饮食习惯让你减少身体毒素
健康饮食习惯帮你握住长寿钥匙
脱发危害男性健康 养成8个好习惯防脱发
男性健康:有损健康的三种习惯
远离癌症的健康饮食习惯
养成健康的习惯 帮助我们更好的远离癌症
爱好含糖饮料的饮食习惯通常更不健康
健康饮食观念 坏习惯要避免!
看似健康 却并不健康的习惯
婴儿时期好的饮食习惯如何养成
怎样养成健康的饮食习惯
研究称强调甜味不利婴儿形成健康饮食习惯
最不健康的五个早餐饮食习惯