中年男性日常有什么保健禁忌
本文已影响1.02W人
本文已影响1.02W人
中年男性面对生活和工作的压力,健康很重要。所以说对于想要健康的男性朋友来说,中年男性保健需要注意下面的六个禁忌。
忌欲
人到中年,为避免未老先衰,只可有情,不可多欲。房事过度,会伤神损寿,影响健康。有的中年人靠“壮阳药”以求无度淫乐,这无异于自残。
忌怒
百病生于气,气不和,就容易演变成致病的有害因子。因此,中年人切不可动辄生气,大发脾气。应该牢记:“牢骚太盛防肠断,风物长宜放眼量。”
忌愁
中年人或因工作,或因家庭,思想负担太重,容易多愁善感,这种情绪很容易催人衰老。为此,中年人要做到遇事学会排解,泰然处之,不要动不动就愁肠百结。
忌酒
有些中年人常常饮酒过度,一日无酒便食不甘味。殊不知,酒精摄入过多会损害肝脏功能,影响肾、脾和消化系统健康。为此,中年人最好戒酒,非饮不可时,宜饮些低度酒,或以茶、果汁代酒。忌馋 少年长骨,青年长肉,中年长膘。这是人体生长发育的规律。中年人为了预防身体发胖,除经常运动外,尤应注意少吃高脂肪、高糖类的食物。同时,晚餐不要吃得太饱,一般以五成饱为宜。
忌懒
俗话说,“树老先老根,人老先老腿”。人到中年,常觉得两腿沉重,腰酸腿痛,因而不爱运动。这表明衰老已悄然来临。为此,中年人应切忌懒惰,要根据自己的身体和工作情况,经常从事一些力所能及的体育运动和体力活动。适当做些家务劳动,也不失为一种很好的锻炼。
忌劳
中年人肩挑工作、家庭两副重担,而人体能承受外界的压力是有限的。若超过了一定的限度,就会积劳成疾。因此,中年人应牢记不要劳累过度。
男人忌过早性生活 日常注意5大禁忌
女性养生保健的几个禁忌
男性日常要如何做好保健
什么是中元节:中元节需要做什么有什么禁忌
8个表现暗示男人更年期 更年期日常禁忌
女性健康有什么保健常识
中年女性吃什么好?中年女性如何保健?
夏季男性喝啤酒有什么禁忌
乙肝日常禁忌有哪些
日光石如何保养 日光石日常正确保养方法及佩戴禁忌
中年女性吃什么好? 怎么保健才健康?
日常养胃的禁忌有哪些
不同年龄男性生殖保健有什么重点
冬季保健养生有什么日常误区
汽车保养不当 日常汽车保养有哪些禁忌呢
中年女性怎么保健 7招助中年女性保健身体
女性步入中年后有什么好处 如何保健
女性日常乳房保健要注意什么
关于女性日常乳房保健的护理及禁忌
更年期如何保健 更年期睡前有8大禁忌
提高男人性能力 日常保健有方法
中年男人养生的禁忌 关于中年男人养生的禁忌
中年男性养生的6大禁忌
恋爱中的禁忌有什么 哪些是恋爱中的禁忌
预防男性不育的日常保健
日常喝水的禁忌有哪些
大雪节气有什么日常保健方法
健康私厨有什么禁忌?
职场男性健康晚餐有何禁忌
女性日常的生活中的保健食物
男人“味蕾”上的保健禁忌
男性早泄的日常保健方法
步入中年 男性保健有6招