怎样预防青春期痤疮
本文已影响2.57W人
本文已影响2.57W人
为了减少和减轻痤疮的发生,应积极采取防治措施:
首先,是注意皮肤的清洁,经常清洗,洗澡洗脸尽量不要用过烫的水,也不要用刺激性太强的香皂或肥皂;不用油性化妆品;出现痤疮时不要用手去挤压,以免发炎,留下疤痕。平时应注意保持心情舒畅,消除精神紧张、焦虑、烦恼,保证充分的休息和睡眠。
其次,合理的饮食可预防痤疮的发生和发展。饮食上宜多吃清淡的食品。少吃或不吃辛辣食品,如烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾米均不宜食用。羊肉、鸡肉、龙眼、栗子、鲤鱼等也应少吃。应多吃碱性的蔬菜和水果。另外应吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食品。早餐应多吃些含淀粉类、维生素B和无机盐的食物。晚餐应多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物,同时多吃些蔬菜水果。
再次,保持乐观的情绪,是一种积极的心理疗法。据报道,美国心理学家霍华德·休斯提出了一种不用药物来治疗痤疮的心理疗法。让人在轻松愉快的气氛中生活、做操、散步、听音乐,最后在美好的想象中感受到自己脸上的痤疮逐渐消失了。青春少女,如果你的脸上长了“青春美丽痘”,不妨在调节饮食和消除诱因的基础上,也采用一下心理疗法,相信你也会收到神奇的效果。
诱发痤疮的病因是什么 如何预防保健
怎么样预防冻疮 推荐九大妙招
青春期如何预防艾滋病
脸上长痤疮了怎么办?祛除痤疮的方法
青春期女性如何预防外阴癌
痤疮青春痘怎样修复 痤疮青春痘的修复方法
男人长痤疮怎么办
要怎样预防冻疮 试试6个妙招
背部痤疮如何防治呢
痤疮对青少年都有哪些危害
哪些因素会引起痤疮 遇到痤疮怎么办
秋季怎样预防痔疮复发
婴儿痤疮是什么 婴儿痤疮怎么治
青春痘是怎么产生的?青春痘是痤疮吗?
上班族要怎样预防痔疮
冻疮怎么长?这样做可以预防
痤疮怎么治疗 及时早期治疗很重要
痔疮是便秘导致的吗 女性怎样预防痔疮
痤疮是怎么引起的呢?
产后预防痔疮很重要 怎样可以远离痔疮
丘疹性痤疮:了解、预防和治疗方法
痤疮怎么治疗 痤疮毁颜值中医来帮忙
青春期高血压如何预防
宝宝也长青春痘 这些都是宝宝长痤疮的症状
青春期痤疮怎么治
番茄酸奶可防痤疮 专家支3招对付痤疮
后背长痤疮怎么办 如何消除后背的痤疮
新生儿也会长痤疮 如何正确预防和护理
中医如何治疗青少年痤疮
男性预防不育要从青春期做起
防治痤疮的小妙招
新生儿痤疮该怎么治
青春期容易长胖怎么办 怎么预防肥胖