从饮食上怎么预防肾结石
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如何预防肾结石,改变饮食和生活习惯是预防肾结石的最好办法。下面肾病医院的专家就来给大家介绍一些方法。
1、多饮白开水,多饮水使尿液得到稀释,钙离子和草酸根的浓度就会降低,形成不了草酸钙结石。
2、合理补钙,肾结石患者往往谈钙色变,错误地认为肾结石的元凶是钙,其实不然,肾结石患者也需要补钙。补钙能与蔬菜含有的草酸结合成不溶性的草酸钙,随粪便排出体外,减少经肾脏排出体外的草酸,从而减少了形成肾结石的形成。
3、限量摄入糖类,高糖的摄入可增加患肾结石的机会。
4、少吃草酸盐含量高的食物,这些食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等,过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。
5、少吃豆制品,豆制品含草酸盐和磷酸盐都高,能同钙融合,形成结石。
6、肾结石患者睡前慎喝牛奶,睡眠后,尿量减少、浓缩,尿中各种有形物质增加,而饮牛奶后2~3小时,正是钙通过肾脏排泄的高峰,钙通过肾脏在短时间内骤然增多,易形成结石。
7、多食黑木耳,黑木耳中富含多种矿物质和微量元素,能对各种结石产生强烈的化学反应,使结石剥脱、分化、溶解,排出体外。
其实,关于预防肾结石的方法还有很多,但是生活中的预防就是需要从饮食上来做起,在此,希望朋友们重视起来。
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