预防痔疮要注意哪些
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夏天是痔疮的多发季节。预防痔疮复发,患者要注意以下几点:
饮食清淡
少喝酒,不要暴饮暴食,因酒精会引起痔静脉充血、扩张以及痔核肿胀,暴饮暴食则会使腹腔压力增大,使痔静脉的血液回流受到影响,从而加重病情;少食如辣椒、胡椒、葱、蒜等刺激性食物,因为这些食物会刺激直肠部位的血管,使其充血和扩张,造成排便时的刺痛和坠胀感,从而加剧或诱发痔疮。
适当多运动
直肠和肛门所处的位置,静脉血回流容易受阻。久坐者每隔1~2小时就应站起身活动一下,或做“提肛运动”,即吸气时肛门放松,呼气时肛门收缩,并向上提缩肛门,持续5秒钟左右,重复做10~20次,可改善局部血液循环。
预防便秘
大便秘结是痔疮发作的直接原因。有人经常强忍便意或者喜欢如厕时看书报,久而久之,会使直肠对粪便的压力刺激无动于衷。粪便久留肠中,水分被吸收,使排便更加困难,排便用力会使痔静脉进一步淤血,致痔脱出或出血。
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