糖尿病人的饮食陷阱
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糖尿病饮食在夏季的有什么要关注的呢?很多糖尿病朋友们都知道,到了夏天他们的病情是很容易控制的,不知是什么原因,越热血糖反而九月底,也因此在这个时期是糖尿病控制最好的时候,但是有些存在侥幸的病人,也因此导致了更加严重的后果,所以,今天就为大家介绍三点进入夏季的陷阱吧。
陷阱一:解暑可以开怀畅饮
如果胰岛素的分泌的太多,就会是血糖降低,那么到了这个季节的时候就是控制血糖最好的时节,然而既然血糖相对正常,为了解暑降温,于是糖友们便“开怀畅饮”,喜欢吃一些刚从冰箱里拿出来的凉食,或喝冷饮。其实,糖尿病患者本身抵抗力差,夏季消耗大,体质就会相对较弱,而凉的食物很容易造成胃肠不适、急性胃肠炎,引起腹泻,导致脱水、电解质紊乱等情况,这样会使血糖升高,甚至诱发糖尿病急性并发症。那么,建议大家在解暑的时候,不一定要吃凉的东西,可以吃一些解暑的食物,如绿豆汤、荷叶饭等。
陷阱二:没食欲正好控制饮食
就正常人,天气太热也会导致没有食欲,吃不下饭,那么对于有病人的人来讲就更是如此了,但是很多人确认为正好可以趁机控制饮食。其实,这种做法比较危险,因为,夏季本身血糖值会降低,而大多数患者降糖药还维持在以前的药量,如果人为地减少食量,很容易造成低血糖的发生。同时,夏季能量消耗大,进餐时间也不规律,更要适量、规律进餐,才能较好地控制血糖。从临床上看,糖友可以在控制总热量的前提下,适当放宽主食量,以便补充能量的消耗。所以,建议大家如果有食欲下降,可以少食多餐,一天多吃几顿饭,或在两餐之间、睡前增加适量水果,当然要注意水果的含糖量,食用含糖量较大的水果时应注意减少主食的量。
陷阱三:爱出汗一次多喝点水
夏天是一个很容易出汗的季节,很多人也因此出汗太多,而使身体里的水分流失量超标,糖尿病人当然要注意多饮水,但饮水最好有“度”,不宜一次大量饮水,否则过多的水分在身体里容易导致水和电解质的不平衡,有诱发糖尿病非酮症高渗性昏迷的危险。所以建议大家要适当的饮水,分多次饮水,尽量补充体内流失的水分。
通过上面三点的讲解,知道了糖尿病饮食有那些陷阱,同时也给出了解决的意见,希望多少能提供帮助,祝早日康复。
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