10个简单的生活保健妙招
本文已影响3.58K人
本文已影响3.58K人
1.梳头:
各式梳子或手指均可,每日梳数十至百下,具有按摩头皮、醒脑开窍的功效,对视力,听力也很有帮助。
2.鸣鼓:
以手掌紧压住双耳数秒,然后迅速脱离,此法可振动耳膜,减缓耳窝退化;闲时也可常按摩耳朵,不论揉、挑、弹各种手法均可,可立即改善头痛、晕车等诸多不适,体质虚弱者常按摩耳朵,还可防止感冒。
3.揉眼:
自寻手部柔软的部位,揉按眼睛、眼眶四周,促进眼周血液循环,可明目、醒脑,还兼具美容作用。
4.捏鼻:
常以两手食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴,或在鼻上搓捏,可促进嗅觉灵敏,减少鼻过敏或呼吸道感染机会。
5.叩齿:
齿对齿轻叩,或牙齿空咬,可防止牙龈退化、牙周病等口腔问题;此法还可促进脸颊肌肉活动,使脸颊丰润,防止双颊下垂。#p#副标题#e#
6.吞津:
闭口做漱口状数回,然后吞下口水。人的唾液未接触空气氧化时,并不会发生异味,反而有股香甜滋味。唾液中含有许多消化酵素与营养成分,常吞津有助消化功能。7.转颈、耸肩:肩颈部有脊椎及许多通往头部的重要血管,常转动颈部,耸耸肩膀,帮助肌肉活络,年老时发生脑血管疾病的机率会大幅降低。
8.干擦:
用手掌或干毛巾在脸部抹擦数回,胳膊等裸露处也可以用此法抹擦,有助皮表循环,皮肤润泽。
9.拍肩:
左手自然上甩拍右肩,右手拍左肩交替,也可用手掌自然交替拍腿。
10.转腰:
右手顺弯腰之势向左脚尖伸展,起身,换左手向右脚尖伸展,轮替数回。
简单又实用的生活小妙招 简单又实用的生活小妙招有哪些
去痘印的几种简单小妙招
生活中防癌的15个小妙招
超实用!14个生活小妙招
10个妙招去除鱼尾纹
保护牙齿学会这10个小妙招
简单健康的生活方式 让身体更健康
冬季护肤的简单小妙招
生活小妙招祛痘 3个有效小妙招
8个生活养颜美容妙招
玻璃家具保养小妙招 让生活变的更加简单
日常减肥7个小妙招 简单又有效
老年人日常保健的两个妙招
衣服上的油渍怎么洗掉 9个生活小妙招去除污渍(简单实用)
男人喝酒注意保健的七个妙招
避免失眠的简单小妙招
简单实用的瘦腰小妙招
养生保健必知十大妙招
3个生活小妙招轻松享受健康生活 学到就是赚到!
治疗失眠症的简单小妙招
6个小妙招简单快速去口臭
简单五招保养 细节呵护皮肤健康
中年男人保健只需简单6招
养生保健 保持健康的14个怪招
让乳房健康又丰满的11个生活小妙招
简单的抗痘护肤小妙招
简单妙招教你治头痛
女性简单的淡斑小妙招
保护老人听力的生活小妙招
冬季保健养生的6大妙招
搭讪女生简单易学的妙招,纯干货
生活压力大营救 教你10大妙招
老人养生保健有妙招
萝卜皮与萝卜叶别急着丢 比肉更有营养
无精症的常见检查方法是什么
乾隆的皇后富察氏画像曝光 富察皇后有多美让乾隆念念
年轻就要潮起来 一起来看看男士针织衫开衫搭配妙招
胡歌秀滑步特技被拍 发现有人立马转身扣衣扣打招呼
四大信号 提示你内衣该换了
子宫内膜癌有什么诊断方法
16岁女生患肺癌 或因二手烟等因素致癌
初一女生藏20多张色情动漫碟 父亲发现报警
菲律宾总统向中国求情 希望中国拿菲律宾当兄弟!
木村心美为什么没有出道 网友:其实木村心美已经出道
抖音人要是行干一行行一行怎么念 人要是行干一行行一
王濛为什么不参加2022冬奥会
喝啤酒可令人愉悦 在大脑中产生多巴胺
简单几招帮你打造明星班的好身材