3款补血养颜的食谱 让你越变越漂亮
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“八宝乌鸡补血养颜法
八宝乌鸡的成分有乌鸡、白芍、茶菇、熟地、当归、川芎、枸杞、红枣、八宝乌鸡由这八种营养物质合理搭配而成,它们都是极有营养的物质。
赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸,对人体有着极其重要的作用,是人体不可缺少的,而乌鸡中就富含有赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸,还含有具有很高滋补效果的物质黑色素,有很好的滋阴、补肾、养血、添精、益肝、退热、补虚等重要作用。还能增强人体的免疫力,提高人体的抗病能力及很好的抗衰老的功效。
乌鸡,还对治疗产后亏虚、子宫虚寒、乳汁不足及气血亏虚引起的月经不调、行经腹痛、崩漏带下、身体瘦弱等有很好的疗效。
茶菇,有健脾止泻功效。能补肾滋阴、对于提高人的免疫力,增强人体防病能力有很好的功效,还有抗衰老、美白养颜的功效。
当归,有助于补血,调经止痛,还能润肠通便。
熟地,,既补血滋阴,又能补精益髓。
白芍,可养血柔肝,缓中止痛,敛阴收汗。适合血虚阴虚之人。
川芎,作用于肝、胆,有活血行气、祛风止痛、开郁燥湿等功效。
枸杞,补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。
八宝乌鸡—滋补养颜的佳品。#p#副标题#e#
“红豆枣子补血养颜
配料有:红豆大约300克、红枣一把、薏米一把,黑米一把、冰糖适量、水适量,混在一起用小火慢煮45分钟即可食用。
红豆,有清心养神,化湿补脾之功效,还有清热,消暑、解热毒、健胃等作用。
红枣,有健脾益胃,补气养血,养血安神,缓和药性等功效。
薏米,有健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓,减少皱纹,消除色素斑点的功效。
黑米,黑米有很高的食用价值,有滋阴补肾,健脾暖肝、明目活血等疗效。
冰糖,具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰等功效。#p#副标题#e#
“猪心猪肝粥补血养颜
猪心猪肝粥配料有:猪心、猪肝、姜片、米、生菜、香菜,生粉、盐、麻油、酱油。
方法:
将洗净的米加少许的生油及盐腌制10到15分钟,
再放入烧开了的水锅里,煮上20分钟左右,
将适量的猪心、切好的姜丝、糖、生粉放入锅中,煲10分钟,
后再加上猪肝,煲约3分钟,为什么猪肝药放在后面呢,是因为猪肝煮太久会变硬。
加入生菜丝和香菜丝及麻油,猪心猪肝粥就算做好了,即可食用。
功效:养血、补血、安神、补铁等重要作用,更适宜气血虚弱,面色萎黄,缺铁性贫血者食用。
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