男人怎样保持“性福”
本文已影响4.26K人
本文已影响4.26K人
核心提示:男科专家指出,性能力强的真正体现,应该是能“收放自如”地控制射精,而非单纯地用时间长短来衡量。
事实上,对于男性来说,性生活时间过长不仅会对生殖器官造成伤害,本身也有可能是射精障碍的体现;很多男性同胞都怕自己在性生活上不行,但越怕这种事情来的越快。很多人认为这是身体因素导致的,殊不知,身体、心理、习惯对它都有一定的影响。为此,想要重新成为战士,专家提出了七点秘诀以供参考。
一、“壮阳不如壮身”。
要注意经常性的加强体力运动和注意营养。慢跑和步行是很适宜中年人的活动。要注意着重锻炼下半身,性机能兴衰的“要点”在腰、足。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素e及微量元素锌的的食物,有条件者可每天坚持服用维生素e胶囊。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。
二、不要纵欲。
男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间性欲比较强,这时特别要注意适当的节制,照顾到对方。人着力追求性生活次数的人,性生活不会有太高的质量,对于延缓性的衰老更是不利。
三、“强精必先强心”。
人进入中年以后,不要简单地将身体其它方面的一些小变化(如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去跑得快等等)与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地。
四、不要把夫妻问的性爱活动单纯地看作只有性生活这种方式。
夫妻之间非性交方式的性爱活动(性娱乐、性游戏)有助于增进双方的亲密感和依恋之情。狭义的看待性爱方式,特别是对性生活寄于太高的期望,容易导致太多地关注性生活次数、高潮情况及双方感受,产生人为的不必要的心理压力,这样对延缓性衰老同样不利。夫妻间的依恋、温存、抚爱,同样是人的心理、生理所必需的。
五、“心宽出少年”。
性情要开朗,不为身边区区小事而烦恼,胸怀开阔是不老的心泉。始终不渝地关注社会和事业,保持自已有益身心的业余爱好。多多地与同事和朋友、家庭成员加强思想沟通,善于运用幽默和谈谐。负性情绪能加快“性衰老”,如精神抑郁会导致阳痿。
六、追求年轻人的情绪,注意外表的年轻化。
在专一不二爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气。保持夫妻之间规律性的性生活,这样有助于体内性腺激的分泌,维护和保持性机能。
七、抛弃不良的习惯。
摒弃烟、酒等不良的嗜好或习惯,保持生活的规律性,保证每天有充分的睡眠。
50岁的男人如何保持性能力
中老年人要怎样保持心态年轻
男人怎样保护好自己的性能力?
怎样保持你的工作激情
怎样让爱更"性福"
老年人怎样保持愉快的心情
怎样在男人面前保持神秘感 女人保持神秘感的方法
大S是怎样保持魅力的
产妇怎样保持好身材
怎么保持男性雄风不倒方法
男人怎样保护自己的性能力
怎样保持工作的激情
伦敦奥运怎样保持健康
职场男人怎样保持精力旺盛
怎么让男人保持旺盛精力?
老年人怎样才能保持心理健康
男人怎么保持心脏健康
老年人要怎样保持心理年轻
男性怎样美白
60岁米雪似少女 女性怎样保持年轻
退休老人要怎样保持心理健康
白领男性怎样避免“发福”
肿瘤病人怎样保持饮食均衡
女人要怎样获得"性福"
男士肾部保养 男人坚持这样做养出好肾
男人怎么保持清新口气方法
怎样保养人老“性”不老?
退休老年人要怎样保持心理健康
怎样在男人面前保持神秘感
油性发质夏季怎样保持清爽
男人久坐影响性能力 怎么才能保持“雄风”
老年人要怎样保持心理健康
男人如何永久保持性能力