防心律失常 做好9件事
本文已影响8.66K人
本文已影响8.66K人
老年人更容易心律失常
年轻时从不知道疲惫,上了年龄突然运动一下就会心慌、头晕,一夜没睡好就心悸、胸闷,生气时心慌、气短……老年人如果出现这些现象,很可能是心律失常惹的祸。心脏是生命的原动力,如果它跳得太快、过慢或忽快忽慢,人体可受不了。据不完全统计,我国大约有1200万人受到心律失常的困扰,一半以上是老年人,他们经常会有心慌、胸闷、气短、乏力等症状。
老年人容易患心律失常原因
为何老年人容易患心律失常呢?首先,随着年龄增长,机体衰老等生理变化会对心脏的传导系统产生不同程度的影响,易发生传导障碍和病窦综合征及心房颤动等。其次,老年人多存在不同程度的循环系统疾病,如冠心病、高血压、肺心病等,这些疾病都会引起心肌供血不足,也更容易引发各种心律失常及传导阻滞。再者,老年人对药物的耐受性较低,窦房结功能可能存在障碍,在应用对心脏传导系统有影响的药物时,比年轻人更容易出现副作用,导致心律失常。
预防老年人心律失常
1.不要忽视定期体检,很多心律失常患者没有心慌、胸闷等典型症状,是在体检时才发现心律失常的。而暂时没有症状的心律失常对身体一样有害,会伤害心脏或引发脑卒中,在严重疲劳状态下可能突然发生严重的心律失常,甚至猝死。
2.发现心律失常后,要按医嘱进行治疗,且不可随意选药,或者病情稍有好转就自行停药,应向医生咨询后再做决定。
3.运动要适量。对心律失常患者而言,绝不是运动量越大对身体越好,要本着“量力而动”的原则,不可勉强运动或活动过量。中老年人宜进行散步、打太极拳等较柔和的运动。
4.避免突然受到冷或热的刺激,小心感冒,洗澡时水温不宜过高、过低。
5.不要暴饮暴食,多吃新鲜水果蔬菜,少喝咖啡、浓茶等饮品。
6.不可过量饮酒,同时要戒烟并远离二手烟。这些因素都可能使交感神经兴奋,而导致心脏传导异常。
7.保持良好的睡眠,避免过度劳累。长期劳累是诱发心律失常最常见的原因之一。
8.与人相处宽容豁达,避免情绪波动,不生闷气,也不能暴怒或过分紧张。
9.积极治疗原发病,这是预防心律失常非常重要的一环。
此外,还可在医生的指导下服用安全、有效的中药控制病情。
老年人预防心律失常常见的方法
预防心律失常的几种方法
心律失常吃什么食物好
心律失常六大症状需提防
常见的心律失常的预防措施
老年人如何预防心律失常
心律失常的几种预防方法
雾霾天日常防护做好四件事
心律失常和心率失常区别
做好9件小事 预防冬季皮肤皲裂
用抗心律失常药常做哪些检查
心律失常性心肌病
心律失常有哪些预防的方法
心律失常的预防方法有哪些
心律失常患者要注意的事项
窦性心律是什么意思:常见窦性心律介绍
年轻人心律失常是怎么回事
日常防癌应该做好的7件事
失眠手麻怎么改善 做好这5件事
预防心律失常的六个方法
心律失常预防大于治疗
日常做好五件事能轻松防癌
心律失常者旅途应注意事项
心律失常老人最好吃这些
日常养生必做的9件小事
预防心律失常的七大要点
心律失常如何预防 你只需要睡个好觉
预防心律失常的九个小方法
心脏心律失常能吃花莱吗 患有心脏心律失常的人可以吃花莱吗
女人防衰老的方法 做好9件事你就是不老的女神
心律失常如何更好的恢复
预防心律失常 春节勿贪杯
鸡心的做法大全 鸡心的家常做法图 鸡心怎么做好吃又简单