春季吃什么对肝脾好
本文已影响2.62W人
本文已影响2.62W人
春季吃什么对肝脾好?春天的滋补与秋冬季节不同,应以平补为原则,避免大热大燥的补品,以免加重身体的内热,损伤元气。尤其要对肝脾额外保护。
补肝健脾饮食调整
1.多吃温补阳气的食物。春季气温仍有余寒,为了祛散风寒,可多吃韭菜、葱、蒜等性温味甘补阳的食物,还有核桃、红枣、糯米、黄鳝等。
2.补肝健脾。肝主阳气,若肝功能受损则周身气血运行紊乱,春天是肝旺之时,多食酸性食物会使肝火偏亢,损伤脾胃;甘味入脾,最宜补益脾气,脾健又辅助于肝气,所以应多吃些性味甘平,富含蛋白质和矿物质的食物,有利于扶助阳气。
推荐食谱:韭菜粥
韭菜粥的主料由韭菜和大米构成,韭菜是春季养阳的理想选择,具有暖胃和补阳的作用,还可缓解腰膝酸软等症状。大米味甘性平,含有淀粉、维生素B、蛋白质等营养物质,有补中益气、健脾和胃的功效。所以韭菜粥特别适合身体虚弱的人在春季食用。》》》咖啡鲜为人知的10个真相
脾虚胃寒吃什么好 脾虚肾虚吃什么好
春季养好脾胃少吃酸性食物
春季养生 吃什么对身体好
春季养肝吃什么好 食疗助你养肝护肝
春季养生 吃酸养肝甜味补脾
春季养肝吃什么好 推荐几道食谱
春季吃豌豆对眼睛有什么好处
春季养肝喝什么汤好
春季养肝水果 春季养肝吃什么水果 春季如何养肝
春季养肝煲什么汤好
春季养生吃什么 对症下菜效果好
春季养肝喝什么茶好?
春季孩子多吃什么好
春季补钙 春季补钙吃什么好
春季养肝吃什么好 推荐10种食物
春季养生粥养肝健脾
脾脏虚弱吃什么对身体好?
养肝吃什么 吃什么东西对肝好
春季养生 男人春季吃什么好
春季吃什么好
春季祛湿健脾吃的食物是什么?
春季女人吃什么对皮肤好呢?
春季吃什么好 吃“三春”最养生
春季养肝吃什么好 春季养肝吃哪些好
春季饮食 春季养生吃什么好?
春季饮食 春季吃什么肉最好
春季吃什么食物养肝
春季养生吃什么好?这些食物助你平肝气、养肝阴!
春季饮食 春季吃什么可以养肝
春季养肝护肝吃什么食物
春季养肝吃什么 推荐春季养肝食物
女性春季养肝吃什么蔬菜好
春季健脾养胃吃什么水果