喝牛奶恶心怎么办
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日常的生活当中,很多的朋友们习惯性的把牛奶,当成一种非常有意义有价值的食品,特别是早餐的时候和晚睡的时候都会喝一杯热牛奶,对于补充身体有着非常好的帮助,可是大家,并不知道有的不良反应,也会造成喝牛奶恶心的现象该怎么办呢!
在纯牛奶里含有一种略带甜味略有点腥味(就是这个味让你难受的)的糖,叫乳糖。
有些人体内缺少足够的能分解牛奶中乳糖的乳糖酶,导致乳糖不能在小肠内被分解为葡萄糖和半乳糖。
这样乳糖在小肠内未被充分消化即进入大肠,被那里的大量细菌发酵而生成有机酸和气体,由于产酸产气作用就使人体出现一系列症状,如肠鸣、腹胀、腹痛、腹泻甚至头晕等。这种因乳糖消化吸收不良而产生的一系列症状就称为乳糖不耐症。
乳糖不耐症者可以用酸奶来代替鲜奶,因为酸奶中的乳糖已被分解,但它仍保留了牛奶中的营养成分。
我自己喝纯牛奶也不习惯,但冲奶粉喝、喝酸奶、喝乳饮品就不会有问题。
至于奶油(动物源)是从鲜牛奶中提炼出来的,我想你只适合吃那种发酵型的奶油。
文章当中,我们了解到了喝牛奶恶心,其实,对于牛奶并不适应,牛奶本身的味道非常的清淡,而起的香醇可口,会让人觉得非常的恶心还是要提醒大家,及时的检查,到底是什么原因。
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