阳虚体质吃什么补品好?
本文已影响1.08W人
本文已影响1.08W人
西医治疗虽然是现在人们治疗疾病的主要方法,但是大家也知道西医治疗的弊端,所以越来越多的人推崇中医治疗。在中医领域可以把人们的体质分为阴虚、阳虚,对于阳虚体质的人我们并不少见。相信很多阳虚体质的人都想知道该如何改变,今天小编就主要来说说饮食方面的调理吧!
阳虚怕冷,阴虚发热!你要多吃些温热性的食物!
例如:一、粮豆类
温热性:面粉、莅麦、豆油、酒、醋等;
平性:糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;
二、瓜菜类
温热性:生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等;
三、果实果类:
温热性:龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等。
平性:大枣、苹果等;
四、肉蛋奶类:
温热性:羊肉、狗肉、鹿肉等;
平性:猪肉、鹅肉、雁肉、鸽肉、牛奶、鸡蛋等;
五、水产类:
温热性:黄鳝、虾、草鱼等;
平性:鲤鱼、银鱼、大黄鱼、泥鳅等
生活护理
1、精神养生——保持安静,避免消沉
2、运动养生——调匀呼吸,坚持锻炼
可练腹式呼吸;多做静神而动形的太极拳、八段锦、五禽戏等;宜学些修身养性的传统文化,如琴棋书画舞蹈等。
3、起居养生——注意保暖,多动少熬
保暖:各关节、腰腹、颈背部、脚部
夏季除非酷热,否则少用空调;禁止熬夜——伤阳气
看了小编以上内容的描述,不知道一些阳虚体质的朋友是否还满意呢?其实要想调理阳虚体质,光靠饮食是不可能彻底改变的,平时还应该注意个人生活各方面的调理,比如说多进行运动,在锻炼中增强个人体质,缓解阳虚症状。
补肝脏吃什么对身体好?
气郁体质吃什么好呢?
气血虚吃什么来补?
肾虚吃什么补 17种补肾佳品
阳虚体质的食疗方法有哪些?
女人体虚吃什么补品好 女人体虚吃什么补品比较适合
体虚患者吃什么能补身
体质虚怎么办?体质虚吃什么好?
肾阴虚吃什么补最好
肾虚吃什么好? 推荐3款补肾食疗方
男人气虚吃什么进补好
胃疼吃什么补品好啊?
蛋白质是人体必需营养素 吃什么补充?
【图】吃什么补品对肺好 清肺润肺的十大补品
胃热湿阻型体质中药调理 阳虚内热型体质肝郁气滞型体质脾肺两虚型体质脾虚湿阻型体质
脾脏虚弱吃什么对身体好?
男人体虚这样补 虚胖多吃鱼虾
久病初愈当心气虚 该吃什么可以补身体?
阳虚体质的饮食调养的方法?
【图】肾虚吃什么好 专家说补肾治肾虚多吃这几种食物
肾阳虚吃什么:肾阳虚吃什么食物最好(全文)
阳虚体质需要哪些食养?
阳虚体质怎么调理 阳虚体质者的全面调养