治便秘吃什么好呢
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便秘几乎是很多恩比较重视的一个话题,尤其是对于一些老年人来说,但是不是只有老年人会出现便秘的情况,便秘是有很多的原因引起的,但是一般跟着自己日常的饮食是有着直接的关系的,所以,想要治疗便秘,就要从直接日常的饮食做起,这样才可以彻底的治疗便秘。
对于便秘的病人,也可以选用下面几个食疗的验方进行调治:
①麻油拌菠菜:用新鲜菠菜250克,食盐、麻油少许。做法是将菠菜洗净,待锅中水煮沸,放入食盐,再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出,加入麻油拌匀即成。常食有效。
②芝麻粥:用黑芝麻适量,粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净,晾干炒熟研碎,每次取30克,与粳米100克同煮成粥即成。常食有效。
③北杏炖雪梨:做法是将北杏10克,雪梨1个,白砂糖30~50克,同放碗中,加适量清水,隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨,常食有效。
④无花果蜜糖粥:将大米50克洗净,放入锅中,加水适量,待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜
便秘的时候,最好是不要使用药物,因为经常的使用药物,会使直接的身体抵抗力下降的,也会伤害直接的身体,我们可以透过日常的饮食调理,这样的方法即可靠对身体又没有伤害,而且还可以给身体补充营养,
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