胆固醇高能不能吃鱼头?
本文已影响2.9W人
本文已影响2.9W人
我们都知道有很多疾病是吃一些固定东西的,因为如果吃这些忌口东西,可能会造成他们疾病情况的加重。比如胡我们的胆固醇患者们,他们是不能吃一些胆固醇高的食物,一旦吃了会使胆固醇高的食物,他们的胆固醇会随之升高。那么胆固醇高患者到底能不能吃的了鱼头的呢?
低胆固醇饮食
有些老年人为了预防心脑血管疾病,基本不吃或很少吃合有胆固醇食物,这种做法对吗?哪些人又适合低胆固醇饮食呢?“不吃胆固醇食物是不对的。”郑主任解释,胆固醇是细胞膜的组成成分,参与了一些甾体类激素和胆酸的生物合成。由于许多合有胆固醇的食物中其他的营养成分也很丰富,如果过分忌食这类食物,很容易引起营养平衡失调,导致贫血和其他疾病的发生。低脂饮食
“对于体重正常的人预防心血管疾病只要摄入适量的脂肪,避免高热量高脂肪的食物就可以,不需要低脂饮食,更不需要严格地限制脂肪摄入。”《中国居民膳食指南》中建议每天烹调油用量在25~30克,儿童、青少年、慢性消耗性疾病、强脑力劳动者等人群对脂肪的需要量更大。
低脂食物对减肥、降血脂、降压有诸多好处,肝胆疾病和胰腺功能不全的病人,高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病等的病人,腹泻、痢疾恢复期的病人,体重过大或者急需减肥的病人,都是低脂饮食的适宜人群。
多吃食物,少吃食品 所谓食物,指的是从我们辽阔的大地和海洋生长出来的植物和动物,如各种新鲜的蔬菜、水果、海藻、五谷杂粮、生的坚果、新鲜的生鱼和肉等:也就是说我们只吃自然状态下“原装”的食物,少吃含有人工添加物的食品,如香肠、腊肉、火腿、热狗,以及腌熏、冷冻食品和罐头食品等。。
低脂食品:荞麦、燕麦(两种麦类均可降血压、降血脂、降血糖)、小米、薯类、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜、苘蒿菜、芹菜、香菜(也叫芫荽或胡荽)、空心菜、荠菜、蕨菜、苋菜、油菜、马齿苋、荸荠、茭白、竹笋、茄子、枸杞、玉竹、黄精、紫菜、海蜇皮、海参,各种有鳞的海鱼、蛇肉、龟、鳖、鲍鱼,去皮的禽畜肉、黑木耳、白木耳、黑芝麻、石榴、西红柿、南瓜、黄瓜、小扁豆、藕、韭菜、山药、芋头、肉桂、银耳、大蒜等。
虽说食物与食物之间有一些是忌口的,那么一些食物跟一些患者之间也是相违背的。就是我们上文所说的胆固醇高患者是不能吃鱼头的,因为鱼头富含丰富的胆固醇,所以胆固醇高患者不能吃鱼头。此外,胆固醇高患者还有其他不能吃的东西,所以详细阅读上文。
吃什么能使胆固醇降低呢?
鱼胆能吃吗?鱼胆千万不能吃!
胆固醇高是能喝咖啡的吗?
胆固醇高多吃什么呢?
有胆固醇的患者能吃鸡蛋吗?
高能少年团表现不太“高能” 王俊凯被玩具蜈蚣吓破胆
怎样吃才能降胆固醇呢?
胆固醇高不能吃什么 这几样行为都是慢性自杀
胆固醇高早餐吃什么食物?
胆固醇高不能吃什么 胆固醇饮食禁忌要知道
胆固醇高能吃榴莲吗 胆固醇高能不能吃榴莲
胆固醇高吃什么肉好呢?
胆固醇过高该吃什么啊?
胆固醇高能否吃鸡蛋及治疗方法
胆固醇高不能吃什么食物?胆固醇高可以吃鸡蛋吗?
总胆固醇偏高的原因:日常降低总胆固醇的食物有哪些
胆固醇过高的原因 胆固醇过高饮食禁忌大全
胆固醇高少吃什么呢?
胆固醇高忌吃什么食物?
可以吃什么能降低低密度胆固醇?
胆固醇高血压高吃什么好呢?
高胆固醇不宜吃什么
怎么降低胆固醇 教你如何用简单食材做出胆固醇克星