核桃花生粥的做法有哪些?
本文已影响2.75W人
本文已影响2.75W人
粥是我们中国家庭早餐中出现频率特别高的一种食物了,有时候是白米粥,也会有小米粥丶糯米粥丶红豆粥等等,我们知道每一样的食材其实都有它本生的性能,比如有的是降火作用丶有的是可以消炎丶有的是止咳。当这些食物放在一起煮时往往又会出现新的功效。小编今天要给大家介绍的就是把红豆薏米花生放在一起煮的粥了,现在就一起来看看吧。
红豆:主要能清心火,也能补心血,还有清热解毒的作用。其粗纤维物质丰富,又富含铁质,能行气补血,还有助降血脂、降血压、改善心脏活动等功效,是饮食补血佳品。
薏米:富含有薏苡仁油、薏苡仁脂、固醇、精氨酸、多种氨基酸成份和维生素B1,碳水化合物等营养成份。
花生:味甘,性平,归肺,脾经,具有补血化淤,止咳作用,宜于淤血胃痛,血虚便秘,反胃呕吐的功效。
红枣:性温,味甘,具有补脾益气,养血安神,生津液,解药毒,缓和药性的功效。
红豆薏米花生和红枣一起煮成粥是不错的选择,坚持每天食用,可补充多种营养成份,并降低总热量摄取,特别适合夏季食用。
做法:1先将所有用料在头天晚上洗干净放入高压锅内
2第二天早上将高压锅通上电定时在豆类档上
3红豆薏米花生和红枣一起煮成粥是不错的选择,坚持每天食用,可补充多种营养成份,并降低总热量摄取,特别适合夏季食用
红豆薏米花生和红枣一起煮成粥是不错的选择,坚持每天食用,可补充多种营养成份,并降低总热量摄取,特别适合夏季食用。
以上就是小编给大家介绍的红豆薏米花生粥的做法了,从上述内容中我们可以看到红豆主要是清热解毒丶薏米是含有氨基酸成分丶花生能补脾益血,三种食材都是很好的。而红豆薏米花生粥的做法也是简单易操作,朋友们可以常常煮来食物,即可以当早餐又能有助身体健康。
核桃粥的做法及饮食禁忌
核桃仁熬粥要怎么做?
核桃煮粥 做法多样又好吃
黄花菜煮粥的做法有哪些
薏米核桃粥怎么做?
【图】核桃的吃法 三分钟教你做出健康美味核桃当零食
生蚝粥的做法有哪些呢?
花生核桃粥如何做 花生核桃粥的做法
冬季养生粥食谱有哪些 分享冬季养生粥的做法
长沙桃花岭公园桃花什么时候去看最好?长沙有哪些看桃花的地方?
板栗核桃粥怎么做?
西兰花粥的做法有哪些
哪些文玩会有阴皮?核桃的做法
牛奶核桃粥怎么做?
核桃的做法大全 核桃的家常做法图 核桃怎么做好吃又简单
核桃怎么去皮?巧剥核桃仁方法,怎样给核桃去皮妙招
核桃煮粥 做法多样又好吃
花粥的歌曲为什么很污 花粥污的歌曲有哪些?
核桃鸡肉粥怎么做?
黑米核桃粥怎么做呢?
核桃仁怎么做粥啊?
乌鸡核桃粥怎么做?
百合核桃粥要怎么做?