减肥汤做法大全 这样做效果才最好!
本文已影响2.52W人
本文已影响2.52W人
这里提醒那些想要减肥的人,减肥并不是盲目节食,而是要饮食合理,今天为大家推荐几道减肥汤,只要懂得正确吃法,这些汤能够提供足够的营养,帮助你达到健康减肥的目的。
一、养颜瘦身汤
材料
用料豆腐1块,瘦肉50克,海带芽50克,鲜香菇5朵,枸杞、生姜、精盐、味精各适量
做法
1、姜切丝,豆腐切块。
2、海带芽洗净,切小块。香菇洗净。
3、瘦肉切片,焯水后捞出备用。
4、汤煲中倒入清水煮开,放入豆腐、海带芽、枸札、香菇、姜丝同煮。
5、用大火煮5分钟后,改小火续煮10分钟,加入肉片,调入精盐、味精,转大火煮开后即熄火,盖上盖焖2分钟即可。
二、苹果瘦身汤
材料
苹果是十分适宜煲汤的水果,汤水酸甜可口,还有着不一般的去脂效果,其丰富的纤维可以促使排便。今天用苹果配上有消水肿作用的海带,让一碗靓汤弥漫着淡淡的美颜风。海带:100克苹果:2个瘦肉:250克生姜:3片水:6碗
做法
1.瘦肉洗净切块,汆水捞起;
2.苹果去皮去核,切块;
3.海带洗净,浸泡1-2小时;
4.煮沸清水,放入所有材料:大火煮20分钟,转小火煲一个小时,下盐调味即可食用。
功效:
消脂减肥、清理肠胃、清肺热、美肌肤,最适合脸色苍白、皮肤干燥粗糙人士饮用。
三、养颜瘦身汤的做法
材料
豆腐2块,瘦肉75公克,海带75公克,鲜香菇8朵,枸杞1大匙,生姜片2片
做法
(1)生姜片切丝、豆腐切块。
(2)瘦肉切片,再用沸水汆烫备用。
(3)将500cc的水注入锅中煮开后,放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝同煮,用大火煮5分钟后,再转小火续煮10分钟。
(4)放入瘦肉片于作法3中,转大火煮开后即熄火,焖2分钟即可。
海蛎汤的做法大全 这样操作才是正确的
剥芒果的最好方法怎么做 这样做非常省事
睡前做什么运动减肥效果最好?(图)
冬季做好这7件事减肥效果翻倍
怎样去法令纹最有效果 日常去皱怎么做才好?
做瑜伽能减肥吗 瑜伽怎么做减肥效果好
牛杂汤的做法大全 牛杂汤还可以这样做
十一黄金周这样做才能更好的减肥
苹果酸奶怎么做 减肥效果好吗
减肥后避免反弹要这样做 科学减肥才能瘦
老鹅汤的做法大全 这三种做法最值得推荐
步行减肥要怎么做效果最好
电脑族如何减肥效果好 这几招减肥效果不错
减肥好方法 怎么减肥效果最好
秋季减肥 教你什么样的减肥效果最好
蜂蜜减肥做法大全 蜂蜜这样吃减肥效果好
鸡汤怎么做才好喝 鸡汤的做法大全
章鱼猪手汤怎么做?这样做才更鲜美!
秋季减肥 教你怎样减肥效果最好
明星快速减肥方法大全 这样做效果很好
番茄这样吃减肥效果最好
猪肝的做法大全 这样做更好吃
减肥的最好方法 什么减肥要效果好怎么减肥最快最有效减肥最快秘籍怎样能减肥快点