晚上喝乌龙茶好吗
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茶叶是我们国家的一种传统,喝茶也是有讲究的,一般认为在早上的时候适合喝红茶,红茶是一种比较温和的茶叶,不但适合刚刚苏醒的身体,而且还可以起到调理肠胃的功效,每种茶叶也有每种茶叶的功效和饮用方法和时间,那么晚上喝乌龙茶好吗?通过下面的介绍我们来进行一下了解。
晚上喝乌龙茶最佳
晚上适合喝什么茶?这是许多爱茶人士都会问到的一个问题,研究表明,早起适合喝红茶,因为红茶性温,而晚上则适合喝乌龙茶,因为乌龙茶有帮助消食和治疗失眠的功效。
其实喝茶也要看每个人的体质而定,比如体热的人适合喝绿茶,肠胃不好的最好选发酵茶,如果是消化系统不太好的则泡一杯像乌龙茶或铁观音的半发酵茶,可以帮助祛湿,而心情不好的则饮花茶。
乌龙茶和红茶绿茶相比,除了能刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,能有效减少糖类和脂肪的吸收以外,还能让身体的产热量增多,充分促进脂肪燃烧。除了减肥之外,乌龙茶还能让人摆脱“三高”的纠缠。
1、喝乌龙茶最好喝热茶,不要加糖。而且,不要饭后马上喝,隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质,如果喝茶后感到不舒服,像胃痛或睡不着觉,最好还是适可而止。泡茶时,水温要控制在80℃至90℃;泡好的茶要在30至60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会被氧化。
2、是当食物太油腻时,最好也能够搭配乌龙茶,不但有饱腹感,还可以去除油腻。一般一天的用量是,1升热水对10克茶叶,一次一杯约100克,分10杯喝,这样每天坚持下去。
通过上述的介绍,我们知道了在晚上的时候是可以喝乌龙茶的,只是在喝的时候不要太浓,会影响到睡眠,在喝乌龙茶的时候我们主要是品,喝茶其实是一种文化和一种口味,我们不能跟平时喝水一样的喝,那样就失去了喝茶的意义。
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