简单排毒妙招 不靠化妆品也能吃出好气色
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夏天马上就要来了,不少MM也开始了变身美艳俏娇娘之旅,很多人都考化妆品后天补救,但是化妆往往没有自然美好,下面小编就告诉你几个简单排毒妙招,让你光凭嘴也能吃出好气色。
清晨一杯“水”
第一招:清晨一杯“水”
都说女人是水做的,春季干燥容易上火,通过喝水排毒这是人们都知道的尝试。但这里说的不是简简单单的白开水,而是蜂蜜柠檬水、绿茶等。每天清晨空腹喝一杯,能迅速帮助排便,清理废物,具有清火清脂的功效。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,可以增加人体免疫力。但要注意,感冒的人不宜服药的同时服用蜂蜜。
健康果蔬
第二招:健康果蔬
果蔬内含有丰富的纤维含量和维生素,是最好的天然排毒物质。例如说黄瓜、西红柿、胡萝卜等可以促进肠胃蠕动的蔬菜,水果类例如苹果、梨、牛油果等有利于清理肠道中的垃圾,可以多吃些。
菌类最佳
第三招:菌类最佳
春季除了果蔬类,还可以多吃些菌类食物。如蘑菇、香菇等。多吃些菌类能够帮你抵抗病毒。再搭配一些动物肝脏或是血制品,效果更佳。
红枣养脾
第四招:红枣养脾
春季是肝气旺盛的季节,多吃酸味的东西会伤害脾胃,然而,春季户外活动会越来越多,人体的消耗量很大,此时脾胃就变得很脆弱,不适宜吃大量油腻的肉类,但又需要热量怎么办?可以多吃些甜食来补充,红枣就是春季养脾的极品。
多吃粗粮
第五招:多吃粗粮
现代人生活中过多的食用肉质,肠胃被油脂包裹,因此肠道蠕动的很慢,所以应该多吃些粗粮,来帮你的肠道刮油,增强胃动力。
想要变美的不如试试排毒。现在正是排毒的好时节,对身体健康大有益处,让我们的皮肤变得红润有光泽,美眉们赶快行动吧!
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