男性少白头的食疗药膳方
本文已影响1.53K人
本文已影响1.53K人
很多年轻男性有少白头的问题,那么对于少白头有什么饮食药膳方法呢?请看下文介绍.
有的男人为什么20岁出头就会有白头发呢?让我们一起来探究一下吧!
男人为什么会长白头发
决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少,后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白,一般是毛发的色素细胞功能衰退,当衰退到完全不能产生色素颗粒时,头发就完全变白了。正常人从35岁开始,毛发色素细胞开始衰退。而有的人20来岁就白了,医学上称少年白发,俗称“少白头”。
少白头的发生原因比较复杂,既与遗传性、体质性因素有关,又与后天的各种因素有关。
先天性少白头。最常见有这种少白头的人常有家族遗传史,往往一出生就有白头发,或头发比别人白得早。此外,无其他异常表现。
后天性少白头。引起的原因很多:营养不良,如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素(如铜)等,都会使头发变白;某些慢性消耗性疾病如结核病等,因造成营养缺乏,头发也比一般人的要白得早些;一些长期发热的病人,头发会黄脆甚至变白脱落;有的内分泌疾病,如脑垂体或甲状腺疾患,可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白;脑炎、神经系统病变等也可使头发变白;白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的;皮肤变白的疾病——“白癜风”,如发生在头皮上,头发也会变白;还有人认为,用脑越多,头发白得越早;有些年青人在短时间内,头发大量变白,则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。
少白头的食疗
1.枸杞子性甘、平、无毒。
作用:补益肝肾,对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
食用方法:内服煎汤、炖食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
2.黑芝麻又名胡麻,性甘、平、无毒。
作用:补益肝肾,滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜,具有美容乌发等效果。
食用方法:取黑芝麻25可捣碎,加适量大米煮成粥,每天一次食用,对“少白头”的白发变黑有良好作用,也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克,粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功,适用于身体虚弱、头发早白。
3.仙人粥何首乌30~60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。
先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。
很多年轻男性有少白头的问题,那么对于少白头有什么饮食药膳方法呢?请看下文介绍.
少白头的临床表现
1.在青少年或青年时发病。
2.最初头发有稀疏散在的少数白发,大多数首先出现在头皮的后部或顶部,夹杂在黑发中呈花白状。
3.随后,白发可逐渐或突然增多,但不会全部变白。有部分人长时间内白发维持而不增加。
4.一般无自觉症状。
5.骤然发生者,可能与营养障碍有关。
6.部分患者在诱发因素消除后,白发不知不觉中减少甚至消失。
7.有些人连胡须都变白,中医称须发早白。
合理饮食预防白发
白发的预防要注意以下几个方面:注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之,凡具有深色(绿、红、黄、紫)的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素,可以补充人体的色素,对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油,少吃动物类油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发,要及时治疗,保持心情舒畅,不要过度紧张、劳累。
男性补肾的食疗方推荐
头痛怎么办 治疗头痛的中医药茶方
陈皮是重要方剂的组成 陈皮药膳食谱
慢性肝炎药膳食疗
早泄怎么办 保健药膳帮你找回男性尊严
白发中药 治疗白发的中药秘方
女性贫血怎么办 饮食药膳方不能少
痛经怎怎么办 中医食疗药膳助你赶跑痛经
怎样用药膳治疗痛经
补气药膳常用的食物和药物有哪些?
男性营养膳食手册
三类男性的特别食疗方案
中药减肥药方 多种药膳助你减肥
喝醉酒之后是否很难受 解酒食疗药膳和解酒粥来帮你
顽固性便秘食疗的治疗方法有哪些?
治疗白头发的食疗方法有哪些?推荐三种食疗方
白带异常注意饮食 治疗白带异常的食疗补方
美白的食物有哪些?教你局部食疗美白的方法
男性阳痿的食疗偏方推荐
男性补阴退热的鸭肉食疗方
可以改善失眠的药膳推荐 失眠的几种治疗偏方
白带异常注意饮食 治疗白带异常的食疗补方
营养膳食与食疗保健:东西南北,补有重点