海带丝鸡蛋汤的做法有哪些?
本文已影响1.64W人
本文已影响1.64W人
海带丝鸡蛋汤,主要的原料就是鸡蛋海带,也可以加入黄花菜、木耳、白菜等这些食材,其实对这些营养汤的熬制完全可以根据自己的饮食口味决定,从而可以帮助我们起到补钙补碘元素的作用。
一、所需食材
鸡蛋100克、黄花菜100克、海带(鲜)50克、木耳(水发)50克、白菜50克、粉丝100克。调料:酱油5克、盐4克、胡椒粉2克、味精2克、淀粉(玉米)7克。
二、制作方法
1、将泡好的海带切丝;
2、黄花菜切段;
3、粉丝泡涨;
4、鸡蛋打在碗内搅匀;
5、黑木耳洗净撕成小朵;
6、白菜取菜心;
7、锅上火,加高汤烧开,把海带、黄花菜、粉丝、木耳、白菜心放入;
8、烧开后加入酱油、精盐,冲入鸡蛋液,撒胡椒粉、味精,勾芡出锅即可。
三、食用须知
海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。鸡蛋含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。
海带山药排骨汤的做法有哪些
老母鸡汤的做法有哪些?
海带蘑菇汤的做法有哪些呢
土鸡汤的做法有哪些?
椰子鸡汤的做法有哪些?
海带墨鱼汤做法有哪些呢
海带汤的做法 韩国海带汤怎么做
海带鸡蛋汤的做法 海带鸡蛋汤的做法简单介绍
鹅肉海带汤做法有哪些呢
鸡肉煲汤的做法有哪些?
韩式海带豆腐汤的做法有哪些
丰胸鸡汤怎么做,可以丰胸的鸡汤做法
皮蛋汤的做法有哪些?
海南鸡饭怎么做好吃?最销魂海南鸡饭做法有哪些
冻豆腐海带汤做法有哪些呢
番茄蛋汤的做法 都有哪些方法呢?
虾仁海带汤做法有哪些呢
海带汤能过夜吗 海带汤功效有哪些
鸭肉海带汤的做法有哪些呢
汤锅鸡做法有哪些?
韭菜海带汤做法有哪些呢
海带玉米汤有哪些做法
黄瓜鸡蛋紫菜汤做法 冻豆腐木耳酸汤做法苦瓜竹笋汤做法玉米海带墨鱼仔汤做法木瓜绿豆汤做法