韭菜炒虾仁家常菜 滋阴补肾促进肠胃
本文已影响1.15W人
本文已影响1.15W人
今天小编带来的是一道很多朋友都爱吃的家常菜——韭菜炒虾肉。别小看这小小的韭菜,这玩意儿能消炎杀菌,促进肠胃呢!虾仁不用说啦,口感超棒!
韭菜
主题:韭菜炒虾仁
食材:韭菜300克,虾仁150克,葱丝、姜丝、蒜末、盐、味精、料酒、植物油各适量。
做法:
1. 虾仁洗净,沥干水分;
2. 韭菜择洗干净,切成小段;
3. 将油锅烧热,下葱丝、姜丝、蒜末炝锅;
4. 炒出香味后放入虾仁煸炒2-3分钟,倒入少许料酒,加盐调味;
5. 放入韭菜,大火炒4-5分钟,加少许味精即可。
韭菜炒虾仁
营养提示:
韭菜性温、味甘;归肝、胃、肾经。韭菜属百合科,多年生草本植物,花果期在夏至秋间。韭菜含有维生素B、C,尼克酸、胡萝卜素、糖类等成分。具有温肾助阳、通便、温中暖胃、活血行瘀的功效。现代研究证明,韭菜含有硫化物,该物质具有杀菌消炎的作用,能增强人体抵抗力;韭菜富含纤维素,能促进肠胃蠕动,防止肠癌的发生。同时,韭菜中含有的挥发性精油及含硫的化合物,具有降低血糖的功效,对糖尿病、高血脂症患者等均有一定的食疗功效。
虾性温,味甘、咸;归肾、脾经。它含有谷氨酸、烟酸、蛋白质、脂肪、硒、铁等成分。具有滋阴补肾,活血的功效,中老年人、心血管疾病患者、肾虚阳痿者尤其适合吃虾。
韭菜炒虾仁食谱
小编认为,这韭菜炒虾肉不但营养丰富,绿中带淡橙色的颜值也很高啊,赶紧做起这道色香味俱全的美食,和家人爱人一起分享吧!
韭菜怎么吃好?韭菜的做法大全
补肾食物8强榜 韭菜和腰子竟惨被淘汰
韭菜炒虾仁的家常做法 怎么做韭菜炒虾仁
男人春季怎么吃韭菜可补肾
胡辣汤好吃吗 猪血炒韭菜好吃吗|皮蛋好吃吗 鸡爪好吃吗
炒菜小技巧 居家炒菜致癌隐患
家常补肾菜做法大全推荐
韭菜+喝粥就能帮你饮食补肾!
夏季家常补肾菜做法大全
补肾菜怎样做才好吃 补肾菜做法大全
虾仁白菜饺子馅的做法 虾仁白菜饺子最好吃做法
常见的滋阴补肾食物有哪些
男人肾脏不好怎么办 推荐几款补肾菜菜单
补肾菜黄秋葵的家常做法
吃韭菜的功效 常吃韭菜壮阳补肾好
补肾健康抗疲劳:核桃仁炒韭菜的经典做法
男人最需要的家常补肾菜大全
菠菜不能和什么一起吃?菠菜和韭菜炒着吃易腹泻
羊奶的营养价值 滋阴养胃补益肾脏
六种家常补肾菜谱教你怎么吃
补肾菜怎么做 8款补肾菜做法推荐
虾仁能和韭菜一起吃吗 韭菜的功效
山楂酱的功效与作用:促进肠胃消化(促进产后子宫恢复)