口腔溃疡吃什么水果好的快? 不妨试试这几种
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口腔溃疡虽然是小毛病,但是真正疼起来也是蛮难受的。溃疡长在嘴里,或多或少的影响食欲,吃饭的时候也会隐隐作痛。为了让口腔溃疡快点好起来,不妨吃点儿水果,那么口腔溃疡吃什么水果好的快呢?
口腔溃疡吃什么水果
1.苹果
苹果简直就是最常见最万能的水果了。苹果富含丰富的维生素和矿物质,并且热量也很低,每100克只产生60千卡热量。而且苹果中的营养成分可溶性大,易被人体吸收。所以不少爱美人士都拿苹果作为减肥的水果,西方也有谚语“一日一苹果,疾病远离我”,可见苹果功效之强大。这不是迷信,一般性的口腔溃疡大多是因为体内缺乏某种维生素,所以苹果恰好是一个不错的选择。
美女吃水果
2.梨
梨也是一种很常见的水果,不仅味美汁多,甜中带酸,而且营养丰富,含有多种维生素和纤维素,不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食,也可蒸煮后食用。在医疗功效上,梨可以通便秘,利消化,对心血管也有好处。在民间,梨还有一种疗效,把梨去核,放入冰糖,蒸煮过后食用还可以止咳。梨中含有丰富的B族维生素,其中维生素B2可以帮助消除口腔、唇、舌的炎症。
新鲜蔬果
3.橙子
橙子富含丰富的维C,而维C可以增强抵抗力。一般情况下,口腔溃疡说明你身体素质下降了,口腔有了创面才会不容易好。这时候就需要新鲜的水果来补充营养。
口腔溃疡吃什么水果好?事实上并没有固定答案。但可以肯定的是,新鲜的水果,尤其是富含维生素C的食物,对加速口腔溃疡面的愈合有好处。为了避免入口的时候刺激创面带来疼痛,可以切成小块进食。此外要注意清淡饮食,保证充足睡眠,这样才可以把口腔溃疡拒之门外。
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