男人肾虚吃啥好 默默无闻超有效的4大补肾蔬菜
本文已影响2.33W人
本文已影响2.33W人
男人肾虚怎么办,如果不太严重,小编强烈建议通过食疗来调理,那么吃什么比较好呢?默默无闻却超级有效的四种补肾蔬菜,你知道几种呢?
补肾菜
一、韭菜
韭菜又称“蔬菜伟哥”,中医认为韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果,因此医学古籍称之为“壮阳草”,现代人还给了它“蔬菜伟哥” 的桂冠。韭菜叶、花葶和花均作蔬菜食用;种子等可入药,具有补肾,健胃,提神,止汗固涩等功效。在中医里,有人把韭菜称为“洗肠草”。
韭菜主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素,每100克韭菜含1.5克纤维素,比大葱和芹菜都高,可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生,同时又能减少对胆固醇的吸收,起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。
专家建议,韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋,非常棒的“壮阳菜”。
黄秋葵
二、黄秋葵
黄秋葵又称补肾草。主要要食用鲜嫩的蒴果,嫩果(荚)肉质柔嫩、润滑,风味独特,营养价值高,谌比人参(在日韩即称为绿色人参)却比人参更适合日常食补。蒴果含有丰富的维生素abc以及铁、钾、钙等微量元素,蛋白质含量高达15%至26%、碳水化合物6.4%、脂肪2%、纤维素1%,每百克提供150千焦的热量。
此外,黄秋葵幼果中还含有一种黏性糖蛋白,可助消化,治疗胃炎、胃溃疡,并可保护肝脏及增强人体耐力。嫩叶也可食用,花、种子和根对恶疮、痈疖有疗效,有一定的抗癌作用。种子中含有较多的钾、钙、铁、锌、锰等矿物质,能提取油脂、蛋白质或作为咖啡的代用品。国外还给黄秋葵起了一个更容易被记住的名字“植物伟哥”。这个神奇的蔬菜能够活化男性中枢神经和男性器官,其中起决定性的物质就是里面的黏液。
专家建议,黄秋葵可炒食、煮食、凉拌、制罐、做汤及速冻加工等。
葱
三、大葱
大葱被称为“催情高手”的蔬菜,大葱富含多种营养物质,能舒张血管,促进血液循环,对心血管很有好处。
现代医学研究表明,大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激性欲,从而“壮阳补阴”。对男性来说,每周吃3次大葱或细香葱能改善性能力。
专家建议,可炒菜、凉拌食用也能当成调味剂。
壮阳果
四、壮阳果
壮阳果又名补肾果,掉藤果,产于印度和我国湖南、广西十万大山,属藤蔓科植物,含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、钙、铁、钾等微量元素。蛋白质含量高达15—26%、碳水化合物6.4%、脂肪2%、纤维素1%。
中医认为壮阳果温补气血、亏损、关节酸痛、祛风湿、强腰且温肾壮阳、滋阴补肾、对早泄、阳痿、肾虚腰痛、房事过多、男女性冷淡者有特效或者夜出虚汗、妇女贫血、头晕目眩、高血压、肩周炎、老年骨质增生、四肢麻木等症。
专家建议,100克壮阳果泡酒一斤,浸泡20天以上即可饮用或者20克壮阳果炖牡蛎、骨头、排骨一次。
以上这四种隐藏在菜市场中的食物,是男人补肾非常有效果,当然,物极必反,任何食物都不能拼命吃,适当食用为宜,肾虚如果严重请到医院就医,不要太依赖食物了哟!
男性食疗补肾菜谱 男人补肾吃什么
男人肾虚原因是什么 中医按摩能养肾补肾
是否所有肾虚的人都需要补肾 中国人常犯的补肾错误
肾虚吃什么食物能补:男人女人肾虚吃什么好
男人吃什么补肾 吃这一物告别肾虚
补肾菜怎样做才好吃 补肾菜做法大全
男人肾虚的危害有哪些?男人肾虚吃什么补肾?
杜仲的功效与作用 肾虚肾亏只需1天补足肾气
男人补肾吃什么 7款食疗补肾菜谱
女人吃什么蔬菜补肾 女人吃什么蔬菜可以有效补肾
男人补肾吃什么 6款补肾菜肴推荐
什么牌子的补肾产品效果好?用啥补肾效果好又安全?
男人补肾吃什么?7款食疗补肾菜谱
男人吃什么食物补肾效果最好 揭补肾壮阳的食物功效及做法
肾病的症状 男人肾虚吃什么补
肾虚吃什么好 男人常吃它50岁肾都不虚
男人吃什么补肾效果最好 教补肾壮阳的最佳方法
男人吃什么蔬菜壮阳 7大补肾壮阳蔬菜推荐
男性肾虚夏季吃什么补 6种补肾食物
男人肾虚症状有哪些 吃什么食物补肾
男人肾虚有四种类型 肾脏亏虚如何进补
补肾菜谱大全 5款超有用的补肾食谱
男人吃什么补肾菜效果最好