三明治怎么做? 用美食唤醒早晨的胃口
本文已影响1.7W人
本文已影响1.7W人
早餐吃什么?不要每天都在上班路上狼吞虎咽地解决早餐,来学一学美味的三明治,用美食唤醒你的胃口。今天,小编跟你分享几种三明治的做法。
香烤乳酪三明治
香烤乳酪三明治
材料:方包、鸡蛋、黄油、乳酪片。
做法:
1、将面包的一面均匀涂抹软化的黄油,另外一面涂满搅匀的蛋液;
2、开小火,先将面包涂有黄油的一面朝下,放入热锅中,煎至焦黄就可以反过来让蛋液面朝下;
3、待蛋液煎出蛋香味后,再反过来,黄油面朝下,将切碎的乳酪或整片乳酪片迅速放在蛋液面上,小火煎烤约2分钟,乳酪融化后关火;
4、将两片面包相叠做成乳酪夹心的三明治即可,要趁热吃噢。
火腿蔬菜三明治
火腿蔬菜三明治
材料:面白片3片、生菜1片、鸡蛋1个、火腿1片、千岛沙拉酱或番茄酱、西红柿1个。
做法:
1、将鸡蛋打撒,开火,锅倒入适量油烧5-6分熟,将鸡蛋倒入,平铺在锅底,转中小火,将过轻微晃动,使鸡蛋不粘锅底,等鸡蛋底熟了,将鸡蛋翻一下,煎熟,关火,装盘被用;
2、生菜,西红柿洗好,西红柿横切;
3、拿一片面白片,涂上沙拉酱放一片生菜,再涂沙拉酱,放鸡蛋,再涂沙拉酱,再放一片面包片,再涂沙拉酱,再放西红柿,在涂沙拉酱,在放火腿,再涂沙拉酱,在放面包片;
4、将三明治四边切掉,用牙签固定,再斜对角切2下,摆盘就可以吃了哦。
法式三明治
法式三明治
材料:法棍半根、乳酪2片、火腿2片、鸡蛋一个、西红柿半个、生菜3片、蛋黄酱少许。
做法:
1、鸡蛋煮熟。将法棍切成一半,再从侧边将法棍切开3/4;
2、将生菜和西红柿洗净。西红柿,鸡蛋,火腿和乳酪切片;
3、将生菜,西红柿片,鸡蛋片,火腿片,乳酪片加入法棍中,挤上一些蛋黄酱即可。
香料鸡排总汇三明治
香料鸡排总汇三明治
材料:鸡胸肉2大块,俄立冈香料1大匙,蒜泥1小匙,橄榄油1大匙,黑胡椒少许,盐少许,全麦土司3片,美乃滋少许,美生菜1片,蕃茄片3片,起司片1片
做法:
1、将鸡胸肉均匀抹上所有材料B,冷藏12小时以上腌渍入味备用;
2、用平底锅(不放油)将腌好的鸡胸肉两面各煎1分钟,再放入烤箱以180℃烤8分钟至熟,成为可口的香料鸡排备用;
3、取1片全麦土司,抹上美乃滋,依序铺上材料D,盖上第2片土司,抹上美乃滋,放上香料鸡排,再盖上第3片土司便完成总汇三明治;
4、在三明治的四边各插上牙签固定,用锯齿刀修去硬边,再将三明治直切或对角切成两半摆盘即可。
香蕉花生酱三明治
香蕉花生酱三明治
简单快捷,健康好吃的三明治,再配一杯牛奶,是很不错的早餐。
材料:4片多种谷物切片面包(白面包也可以)、花生酱适量、1根香蕉
做法:
1、预热烤箱385度F(190度C);
2、将面包放入烤箱 ,烤6-7分钟,直到面包成金黄色;
3、在每片面包上抹一层花生酱;
4、把香蕉切成片,放在其中的一块涂好花生酱的面包上;
5、把另一块面包(有酱的一面)放到香蕉上面即可。
意大利鸡肉三明治
意大利鸡肉三明治
材料:意大利香草酱用料:新鲜罗勒叶(九层塔)60g,橄榄油1汤匙(15ml),帕尔玛乳酪粉1茶匙(5g),松子1茶匙(5g),用料:鸡脯肉8片,橄榄油1茶匙(5ml),全麦方面包8片,意大利香草酱2汤匙(30g),面粉1汤匙(15g),鸡蛋1枚,帕尔玛乳酪粉1汤匙(15ml),番茄8个(对半切开),盐1/2茶匙(3g),白胡椒粉1/3茶匙(2g)
意大利香草酱做法:
将新鲜罗勒叶、帕尔玛乳酪粉和松子放入搅拌机中打碎,然后放入橄榄油搅拌均匀即可。
做法:
1、鸡蛋磕入碗中打制成鸡蛋液,放入帕尔玛乳酪粉混合均匀待用;
2、全麦方面包片放入烤面包机中烘烤至金黄色取出,接着涂上一层义大利香草酱,再用刀对角切开成三角形;
3、将鸡脯肉先蘸上一层面粉,接着裹上一层乳酪鸡蛋液;
4、中火加热锅中的橄榄油,待烧热后将鸡胸肉放入平底锅中,将两面煎成金黄色取出;
5、锅中留底油,待烧热后将番茄放入锅中,两面各煎约2分钟,再调入盐和胡椒粉;
6、取1片煎好的番茄放在盘中,上面依次放入全麦面包片、鸡胸肉、全麦面包片,最上面再放上一片煎好的番茄,最后插入牙签固定即可;
洋芋鲜果三明治
洋芋鲜果三明治
材料:土司3片,洋芋1个,奇异果1个,蕃茄片2片,生菜适量,苹果片4片,奶油30g,美乃滋适量,盐适量,黑胡椒粗粉适量
做法:
1、生菜洗净,切丝;土司烤过后,抹上奶油备用;
2、洋芋洗净后,削去外皮,修整方形后切成约0.5公分厚的薄片,放入180℃的油锅中炸成外表呈金黄色时,取出沥干油脂,再洒上盐黑胡椒粗粉备用;
3、将土司,依序叠上生菜丝、马铃薯片、蕃茄片、奇异果片、苹果片,再淋上适量的美乃滋,盖上土司即可。
薯泥三明治
薯泥三明治
材料:吐司面包,紫薯,红薯,火腿,鸡蛋,生菜
做法:
1、生菜洗干净,空水,备用。鸡蛋煎好待用。火腿切成片;
2、红薯和紫薯去皮,蒸熟,用勺子碾成泥,冷却待用;
3、切片吐司去除面包的四边,用勺子均匀的涂上紫薯泥(或红薯泥);
4、用涂好紫薯泥的面包片上放上鸡蛋和生菜,然后再放上一层涂满红薯泥的面包片,放上火腿切片,再盖上一层生菜,铺上一层白面包片,就可以了;
5、将面包沿着对角线切成两份就可以了。
越式三明治
越式三明治
材料:无骨猪肉排4块,切成0.6厘米厚的片,18厘米长的法国长棍面包4个,纵向切开,蛋黄酱20毫升或适量,带蒜的辣酱30克,清柠汁60毫升,小的红洋葱1个,切成细圈,青瓜1个,200克,去皮,纵向切开,切好的新鲜香菜6克,盐和胡椒适量
做法:
1、将烤箱预热。将猪肉排放到烤盘上,放到烤架上。烤大约5分钟,然后再翻个面,直到每边都烤黄为止;
2、将法国长棍切开后将蛋黄酱刷到里面,然后每个面包里放一块猪排,浇些青柠汁,再放些洋葱片,青瓜,香菜,盐和胡椒。最后再快速的浇些青柠汁收尾。
微波煎蛋三明治
微波煎蛋三明治
材料:切片面包 鸡蛋 黄瓜 火腿 乳酪片 色拉油
做法:
1、取一个微波炉适用的平盘,略抹上些色拉油,打入鸡蛋,用牙签在鸡蛋上刺几个小孔,防止加热时膨胀;
2、将盘子放进微波炉,盖上盖,用高火加热一分钟,即成香喷喷的荷包蛋;
3、取两片面包,夹上煎好的鸡蛋和火腿、黄瓜片、乳酪片,从对角线切开, 即成营养美味的煎蛋三明治。
早餐很重要,是奠定一天营养的基础,所以千万不能马虎。如果吃腻了油条豆浆,不妨试试小编推荐的这几种三明治,美味健康不要错过哦。
千万不能唤醒前世记忆 唤醒前世的记忆有危险吗
三七粉的副作用功效 达人提醒空腹服用三七粉会损伤你的胃
清晨三种不宜食用的食物是什么
【图】肠胃不好口臭怎么办 医生推荐治疗口臭就多吃这些
胃病怎么养好得快 治胃病就要遵循饮食法则
胃口不好怎么调理 8招让你夏天胃口大开
食物中毒防治怎么做?
儿童早餐三明治的做法 这样做好吃又营养 孩子超爱吃
为什么早上起来口臭 早上起来口臭怎么治
爱心早餐怎么做 营养美味的皮蛋瘦肉粥怎么做?
胃口不好 三步走让你胃口大开
胃胀气怎么办 治疗胃胀气的家用小偏方
三明治早餐的做法 三明治早餐怎么做
噎膈反胃怎么治?治疗噎膈反胃的偏方
治胃痛吃什么好 推荐四款养胃暖胃食疗方
冬季食谱减肥瘦身 唤醒早春完美曲线
每天吃饭没胃口应该怎么办 做好这几点可恢复正常食欲
面朝美食胃口大开 吃货必看的10部美食电影
乔治 迈克尔男友 早晨醒来发现他死在床上
胃痛实在太痛苦 胃不好怎么办有哪些食物能养胃?
早餐三明治搭配什么 早餐三明治简单做法
用卫衣唤醒秋日活力 欧美达人示范卫衣搭配
唤醒梦想早安语录