早起一杯淡盐水好吗
本文已影响2.59W人
本文已影响2.59W人
对于早上起来第一杯水该喝什么水,相信大家都争论过吧,关于这方面的报道也是很多的,有的人说早上起来喝一杯蜂蜜水好,也有的人说早上起来喝温的白开水好,还有的人说喝淡盐水比较好,对于早起喝淡盐水的说法,是不是科学呢,今天我们就来给大家介绍早起一杯淡盐水好吗的答案。
早上喝盐水是不提倡的,因为可能导致血压高。早晨可以喝凉白开,或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。因此,按照水、蜜、盐的功效和人体的生理需要,还是“早蜜晚水”为好。理由有两点:
①人经过一夜的睡眠之后,体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时,清晨空腹饮一杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,对于老年人来说,还能起到促进排便的作用。而早晨喝淡盐水是不利于保健的。因为在正常情况下,人体内的钠一般不会缺乏,如果每天早晨喝一杯淡盐水,久之,体内的钠含量过高,有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后,出汗过多导致钠盐丢失时,才需要适量喝些淡盐水,以补充水分和电解质。
②睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健。因为,蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖,但毕竟还是糖类,因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯凉开水是有必要的,因为有的人白天饮水不够,晚上喝杯水除了能适当补充一些水分,并且起到爽口、清咽、止咳的作用外,更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分。人体内只有水分充足,组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥。另外,午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的,这样可以解除午饭时的油腻,并且能提神,使下午能有精力更好地工作。
早起一杯淡盐水好吗,相信通过今天的介绍大家应该都知道答案了吧,个人还是建议早上起来喝一杯温的白开水,最重要的是水的质量要好,大家都应该关爱自己的身体,应该健健康康的开始一天的工作。
用盐水洗脸好吗 常用盐水洗脸除螨虫
男人用盐水洗脸有什么好处 殊不知盐水还有这般功效
每天早上一杯柠檬水的好处
男士用盐水洗脸能去痘痘吗 用盐水洗脸有什么好处
晨起第一杯水的好处有哪些
早上空腹喝杯白开水好不好呢?
每天早上喝一杯蜂蜜水的好处是啥
早上起来第一杯水的作用 90%的人都没有注意到
早上喝凉开水好吗 早上起来什么水是不能喝的
便秘怎么办?1杯淡盐水巧应对便秘
早上起来喝水好不好 早上起来第一杯喝什么
盐水洗脸好吗?盐水洗脸的功效与作用
塑料杯喝水好吗 塑料杯喝水有哪些危害
牛鲨:唯一穿梭于淡水和咸水中的鲨鱼(血液能调节盐分)
晨起一杯水喝错风险太大 教你早晨喝水正确选择
早上喝淡盐水能减肥吗 早上喝淡盐水有什么好处
锦鲤鱼换水需要加盐吗:水质好不需要加盐(杀菌消毒)
盐水泡脚的好处 经常用盐水泡脚身体好
一杯水能解决十种病 一天不要少于八杯水
淡盐水有什么作用呢
早上一杯凉水和温水的差别竟然那么大 你知道吗
喝水的好处 清晨第一杯水你喝对了吗
早上一杯淡盐水有什么好处 早上一杯淡盐水的好处是什么