堪比人参的养生美食 水中人参泥鳅
本文已影响1.92W人
本文已影响1.92W人
我们知道,人参是深受人们喜爱的补品之一,具有很好的保健养生功效,人参价值贵,使人望而却步。然而你知道吗?其实生活中有很多食物功效可与“人参”相媲美,如水中人参泥鳅、果蔬人参胡萝卜等。下面我们一起来看看哪些养生食物堪比人参。
动物人参——鹌鹑
它肉鲜味美,营养丰富,除高蛋白外,还含有多种维生素及多种矿物质、卵磷脂及多种人体必需的氨基酸。鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,特别适合中老年人以及高血压和肥胖者食用。鹌鹑肉和蛋是营养滋补佳品,也是治疗多种疾病的良药。鹌鹑肉可补益五脏,强筋壮骨,止泄痢,消疳积,养肝清肺。果蔬人参——胡萝卜
它富含维生素A,具有突出的防癌、抗癌作用。常食胡萝卜可大大降低肺癌发病率。胡萝卜中还含有槲皮素、山奈酚、琥珀酸钾等,能增加冠状动脉血流,降低血脂,促进肾上腺素合成,因而对治疗高血压、心脏病和胃病均有一定疗效,同时胡萝卜还有养肝明目、补气健胃、养肾健脾以及解毒、降血糖等作用。水中人参——泥鳅
它肉质细嫩,味道鲜美,所含营养成分比鲤鱼、带鱼、龙虾以及对虾等都要高得多。中医认为,泥鳅具有补中气、祛湿邪之功用,可作为治消渴、阳痿、时疫发黄、小儿盗汗、痔疾、疥癣等症的辅助品,因此被称为“水中人参”。海中人参——海参
它除了含蛋白质、脂肪、糖、无机盐及各种维生素外,还含有碘质、胶原纤维、多糖体和硫酸软骨素,具有补肾、润燥、养血及补胃等功效。常食用还有滋阴降火、补肾健阳、益智补钙等作用。鱼类人参——银鱼
它的可食率达100%,被誉为“鱼参”。经干制后的银鱼营养价值更高,其中以钙含量为最高,居群鱼之冠。据美国科学家研究显示,食用高钙食品,能有效地预防大肠癌的发生,所以,银鱼是不可多得的抗衰老、防癌美食。茶中人参——绞股蓝
它又名五叶参,在我国有“南方人参”之美誉。绞股蓝对人体有滋补、镇静、催眠、降血脂、降胆固醇、降转氨酶、延长细胞寿命、抗疲劳、抗衰老等作用,对肝癌、肺癌、子宫癌的增殖有明显的抑制作用。一般人饮用绞股蓝茶可助消化,促食欲;中老年人饮用后可安神入睡;慢性气管炎、长期失眠患者服用疗效也极佳。沙漠人参——肉苁蓉
它主要生长在内蒙古,寄生在沙漠植物梭梭树的根部。因具有“滋肾壮阳、补益精血”之功能而被誉为“沙漠人参”。肉苁蓉具有补肾壮阳、润肠通便之功效,常用于腰膝酸软、阳痿早泄、宫寒不孕、肠燥、血枯、便秘等症。现代研究表明,肉苁蓉具有明显的提高性功能、提高机体免疫力、抗衰老、通便等作用。肉苁蓉食用方法很多,可以炖肉、煲汤、熬粥、泡酒、泡茶、入药等。高原人参——红景天
它作为高原旅游者的良药,能快速纠正因缺氧导致的机体各器官功能紊乱,明显提高机体的耐缺氧能力,缓解疲劳,减轻头痛、心悸、恶心等高原反应症状。其性偏寒,又能清肺热,适用于肺阴不足咳嗽痰黏,或伴咯血者。此外,红景天还兼有活血化瘀之功效,可用于跌打损伤等瘀血症。怎样区分山参园参西洋参 三者有很大的区别
烂在地里的它竟比人参还补人:罕见野菜比人参补
家家买得起的它效果竟堪比参茶
岑参是什么派诗人 长安十二时辰程参原型是岑参吗
红参苓术炖牛腱可健脾养胃-养生食谱推荐
春季女性养生必知 4款应季蔬菜堪比人参
低价不低质的小米 补虚强体食用功效堪称人参
泥鳅的做法大全 泥鳅的家常做法图 泥鳅怎么做好吃又简单
人参养生酒的功效有哪些呢
泥鳅的营养价值和禁忌是什么?
补肾食物 这物是水中人参补肾效果特别棒
人工养泥鳅怎么养殖 人工养泥鳅的方法
人参防治缺氧提高摄氧能力 人参滋补身体的吃法揭秘
新版水浒传黄晓明参演了吗? 晓明哥为个人兴趣参与投资
食用人参中毒后如何急救
人参的功效作用 那些人不宜食人参
谁动了我的人参果? 网购一整箱人参果只剩下两个
红菇炖鸡汤是坐月子女人的最爱 比燕窝人参还要美味可口
哪些人群不适宜吃海参呢 海参的营养价值有哪些
泥鳅的功效是什么 中医指出老人吃用预防心血管疾病
人参的作用与功效 达人手把手教你做大补参汤
人参果树下全是尸骨?人参果会动其实是活着的生命?
泥鳅那些意想不到的营养价值!